公共營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)知識(shí):瓠瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

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　　瓠(hù)瓜為葫蘆科葫蘆屬一年生蔓性草本。瓠瓜幼果味清淡，品質(zhì)柔嫩，適于煮食。在河北一帶的某些地區(qū)，“瓠瓜”專指西葫蘆，“瓠子”則用來(lái)專指瓠瓜。中國(guó)古時(shí)以其老熟干燥果殼作容器，也作藥用?！对?shī)經(jīng)》中已有記載。浙江余姚河姆渡遺址及桐鄉(xiāng)羅家角遺址先后出土葫蘆果實(shí)及果皮遺存，說(shuō)明中國(guó)的葫蘆栽培史也可上溯到新石器時(shí)代。(環(huán)球網(wǎng)校公共營(yíng)養(yǎng)師頻道為您提供瓠瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值)

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　　瓠瓜食部

　　每100g含蛋白質(zhì)0.7g、脂肪0.1g、碳水化合物2.7g、膳食纖維0.8g、胡蘿卜素40μg、硫胺素0.02mg、核黃素0.01mg、尼克酸0.4mg、抗壞血酸11mg、鉀87mg、鈉0.6mg、鈣16mg、鎂7mg、鐵0.4mg、鋅0.14mg、硒0.49μg等。現(xiàn)代科學(xué)研究表明，瓠瓜具有清熱利水、止渴、解毒功效，適應(yīng)于治水腫腹脹、煩熱口渴、瘡毒、肺炎、腸炎、糖尿病等癥。(環(huán)球網(wǎng)校公共營(yíng)養(yǎng)師頻道為您提供瓠瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值)

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