中醫(yī)養(yǎng)生保健師：快速讓鼻子通氣：

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1. 新鮮橘子皮

取一塊新鮮的橘子皮，對(duì)著鼻孔用力一擠，橘皮噴出的汁液能夠幫助暢通鼻子。

2. 蔥白

取適量蔥白搗碎后，用藥棉蘸取汁液塞入鼻孔中，過一段時(shí)間就通氣了，或者直接將蔥白削成適量大小插入鼻孔內(nèi)也有相同的功效。

3. 食醋

取適量食醋用鍋燒熱后，將鼻子伸到醋液上方，吸收熱醋散發(fā)的氣，有助于通氣。

4. 洋蔥

取適量洋蔥切碎后加清水燒開，同樣伸到湯面上吸收洋蔥水汽能夠幫助鼻子通氣。

5. 生姜紅糖水

取適量生姜切片，鍋內(nèi)加清水燒開后放入姜片燒開，加適量紅糖拌勻趁熱服用。

6. 熱水泡腳

用較熱的水進(jìn)行泡腳，泡至渾身微微出汗，鼻塞自然也緩解了。

7. 按鼻翼兩側(cè)

用兩個(gè)食指按鼻翼兩側(cè)，力度要稍微大寫，能感受到有酸脹感，按幾秒放松，之后繼續(xù)按，一直反復(fù)按至鼻翼兩端有些發(fā)熱。

8. 白蘿卜

去適量白蘿卜切塊后放入水中煎湯，趁著湯熱的時(shí)候用來熏鼻子，能夠有效緩解鼻子不通氣。

9. 薄荷油

鼻塞的時(shí)候去除薄荷油熏鼻子能夠緩解鼻子不通氣。

10. 芥末

芥末的刺激性不必說，當(dāng)出現(xiàn)鼻塞的時(shí)候，可以適當(dāng)吃一些芥末幫助緩解鼻塞。

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