中醫(yī)養(yǎng)生保健師：肝火旺喝什么茶好

(1)菊花茶：菊花茶是最常見的清火茶，個(gè)越小顏色越黃的菊花清火效果越好，菊花茶味道微苦，能清熱、清肝、明目。做法也簡(jiǎn)單，只需要把干燥的菊花直接沖泡，對(duì)肝火旺導(dǎo)致的頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛都有效果。

(2)綠茶：綠茶性寒，味道也比較清苦，所以能夠解熱、消暑、下火、降噪，而且綠茶中的茶多酚對(duì)于防輻射也有一定效果，所以飲用綠茶不僅能清瀉肝火，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子產(chǎn)品的人群來說，還能減輕輻射。不過，綠茶偏寒性，脾胃虛弱的人不適合大量飲用。

(3)決明子茶：決明子性微寒，味道較苦，對(duì)于肝火大的人，能起到很好的清熱、疏通肝氣的作用，使用的時(shí)候直接沖泡即可，每次泡茶都可以多次沖泡，直至茶水無色。

(4)蒲公英茶：蒲公英在中藥領(lǐng)域也叫婆婆丁，味苦，清火效果非常好，甚至現(xiàn)在臨床上已經(jīng)開發(fā)了蒲公英的抗腫瘤功效?？嗄芟禄穑詫?duì)于蒲公英也能很好的改善肝火旺盛的情況。

(5)桂花茶：一般來講想清肝火的人可以直接選擇綠茶，但是如果本身脾胃虛弱，這個(gè)時(shí)候桂花茶就是非常好的選擇，桂花茶既能平息肝火，性味又較為溫和。秋季很多人會(huì)出現(xiàn)干燥、上火、喉嚨痛、聲音沙啞的情況，就可以引用桂花茶來緩解。

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