中醫(yī)養(yǎng)生保健師：秋季時常犯困是怎么回事

1、感冒了

秋季的時候早晚氣溫比較低，而白天的時候溫度比較高。很多人很容易因為增減衣服不及時而著涼，誘發(fā)感冒之后，人們就會變得非常困倦，而且覺得全身無力。對此，小編提醒人們，當出現(xiàn)困倦無力，同時伴有流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒等不適的時候，則要警惕自己感冒了，身體生病了，需要及時看醫(yī)生才行。

2、海鮮進食過度

生活中很多人喜歡吃海鮮，適當吃一些對身體有好處，可以為是很補充營養(yǎng)物質。但是海鮮并不是吃太多，進食過度的話，會導致人們昏昏欲睡。這是因為海鮮中含有一種物質，攝入身體被消化之后，會轉化成一種會抑制中樞神經系統(tǒng)的物質。所以說，秋季時常犯困的人，可以試試減少海鮮的攝入量，看自己犯困是不是與海鮮進食過度有關。

3、過度緊張

人們會產生困倦的感覺，其實是因為腦缺氧導致的。如果人們長時間處于緊張狀態(tài)，超負荷的工作或者學習，則很容易導致腦細胞過度疲勞而出現(xiàn)缺氧情況。此種狀態(tài)下，人們就會出現(xiàn)犯困等癥狀。所以說，進入秋季之后，辦公室一族和學生，最容易出現(xiàn)犯困情況。

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