本文為2025年公共營(yíng)養(yǎng)師證考試備考者提供每日一練模擬試題及答案解析，涵蓋營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、膳食搭配原則及食品安全要點(diǎn)。通過(guò)典型例題解析，幫助考生鞏固核心考點(diǎn)，提升應(yīng)試能力。試題內(nèi)容緊扣考試大綱，適合每日練習(xí)以檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果，為公共營(yíng)養(yǎng)師證考試做好充分準(zhǔn)備。

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一、單選題

（一）下列哪種營(yíng)養(yǎng)素是人體能量的主要來(lái)源？

A.蛋白質(zhì)

B.脂肪

C.碳水化合物

D.維生素

答案：C

解析：碳水化合物是人體最主要的能量來(lái)源，每克提供4千卡能量，是大腦和肌肉活動(dòng)的首選燃料。

（二）以下哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且氨基酸組成接近人體需求？

A.大米

B.雞蛋

C.菠菜

D.香蕉

答案：B

解析：雞蛋蛋白質(zhì)的生物學(xué)價(jià)值最高，含有人體所需的全部必需氨基酸，且吸收利用率高。

二、多選題

（一）膳食纖維的生理功能包括哪些？

A.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

B.降低血糖水平

C.提供能量

D.增加飽腹感

答案：A、B、D

解析：膳食纖維不能被人體消化吸收，但可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)血糖并增加飽腹感。

（二）中國(guó)居民平衡膳食寶塔的應(yīng)用原則包括哪些？

A.食物多樣，谷類為主

B.多吃蔬菜水果和薯類

C.每日攝入油鹽不超過(guò)推薦量

D.減少奶類攝入

答案：A、B、C

解析：膳食寶塔強(qiáng)調(diào)食物多樣化、谷類為主，并建議每日攝入油鹽不超過(guò)5克和25克。

三、簡(jiǎn)答題

（一）簡(jiǎn)述維生素C的生理功能及缺乏癥。

答案：維生素C參與膠原蛋白合成、抗氧化及鐵吸收，缺乏時(shí)可導(dǎo)致壞血病，表現(xiàn)為牙齦出血、皮膚瘀斑等癥狀。

（二）如何合理搭配三餐以滿足營(yíng)養(yǎng)需求？

答案：早餐應(yīng)包含碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，如全麥面包配雞蛋；午餐需充足優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜，如糙米飯搭配魚肉；晚餐宜清淡易消化，如小米粥配豆腐。

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