頸椎康復(fù)理療怎么做？大家知道嗎？跟隨著小編的腳步一起往下看吧！

1、有頸椎病的朋友在生活和工作的時候，需要保持正確的坐姿，這樣能夠防止頸椎病癥狀加重，在坐著的時候要保證頭部前傾，也要將頭部，頸部和胸部在正常的生理曲線。多數(shù)人有頸椎病，主要是坐姿不正確引起的。

2、不管是在工作還是在生活中，大家都要經(jīng)?；顒宇i部，在低頭工作一到兩個小時后，就要有意識的讓頭部左右活動活動，在轉(zhuǎn)動頭部的時候，動作要請緩一些，然后慢慢轉(zhuǎn)動到可以移動的位置。

3、拔罐，拔罐是中醫(yī)治療疾病很常見的方法，堅持拔罐能產(chǎn)生負(fù)壓，這樣就能讓杯罐吸著于皮膚，很有可能會造成局部淤血，堅持用這種方法能起到改善疾病的效果，拔罐適合因為風(fēng)、寒、濕、痹等要引起的頸椎病。

4、頸椎牽引，頸部出現(xiàn)不適，肩背或手臂等麻痛癥狀的患者，通過千也能達(dá)到緩解的作用，這種方法會限制頭頸部的活動，先開椎間性，對于椎真系內(nèi)突出物的還納有一定的作用。

5、推拿和按摩，推拿和按摩是治療頸椎病的方法之一，對于頸型和神經(jīng)根型頸椎病的早期治療效果比較好，但是一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，有專業(yè)的推拿按摩師。

6、粗鹽熱敷，粗鹽熱敷具有活血化瘀、加速血液循環(huán)、加強(qiáng)局部抵抗能力的作用，通過熱敷方式使局部皮膚溫度升高，肌肉能達(dá)到放松，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，對局部和全身血液循環(huán)都會有所改善。

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