治療駝背的有效方法

一、適當(dāng)補(bǔ)鈣：要知道嚴(yán)重的缺鈣會(huì)引起骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，這樣就會(huì)有駝背問(wèn)題，生活中大家可以通過(guò)補(bǔ)鈣的方法改善癥狀，可以多吃一點(diǎn)奶、蛋和肝之類(lèi)的食物，除了食物，也可以通過(guò)口服改變緩解癥狀。

二、及時(shí)補(bǔ)充維生素D：身體缺少維生素D會(huì)影響到鈣物質(zhì)的吸收，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致缺鈣問(wèn)題，大家要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，要選擇在室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣能補(bǔ)充維生素D，身體嚴(yán)重缺乏維生素D，可以通過(guò)服用藥物緩解癥狀。

三、適當(dāng)鍛煉身體：有駝背的人，生活中要堅(jiān)持進(jìn)行腰背訓(xùn)練，或是進(jìn)行背部鍛煉的方法，這樣都能很好的改善駝背，大家可以通過(guò)使用壓胸腰鍛煉能夠使脊柱部位挺直，堅(jiān)持鍛煉能很好的緩解駝背癥狀。

平時(shí)走路的時(shí)候好應(yīng)該挺胸抬頭，保持腰部肌肉緊繃，能夠有效的緩解駝背的癥狀。也可以選擇背背佳等物理治療的方法來(lái)改善病情。

四、配戴矯正裝備：如今醫(yī)療技術(shù)日趨成熟，矯正駝背的裝備儀器也是多種多樣，其中較為人熟知且效果較好的當(dāng)屬背背佳。一開(kāi)始穿背背佳時(shí)可能會(huì)覺(jué)得緊湊不適，但適應(yīng)一段時(shí)間后這種不適感會(huì)有很大的改善。背背佳還有保暖塑形功效，因而如果有條件的患者可以購(gòu)買(mǎi)一件來(lái)矯正駝背。

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