中醫(yī)康復(fù)理療師：怎樣祛除濕氣

1. 陰陵泉穴

陰陵泉穴可以說(shuō)是一個(gè)利用率非常高的一個(gè)祛濕穴位了。陰陵泉穴的位置是比較好找的，它位于小腿的內(nèi)側(cè)，大約在膝關(guān)節(jié)往下，與小腿肌肉交接的地方，伸直小腿，能看到一個(gè)凹陷下去的地方，按下去會(huì)有酸痛的感覺(jué)，這個(gè)地方便是陰陵泉穴了。

2. 陽(yáng)陵泉穴

陽(yáng)陵泉穴則和陰陵泉穴相對(duì)，在小腿的外側(cè)，大約和陰陵泉穴差不多的位置便是陽(yáng)陵泉穴了，這個(gè)穴位常按有祛除肝膽濕熱的功效。

3. 足三里穴

足三里穴的主要作用是健脾，而健脾是祛濕的根本。足三里穴位于小腿外側(cè)，當(dāng)我們正常端坐于椅子上時(shí)，伸出手掌，四指并攏，覆蓋到膝蓋外側(cè)的一個(gè)凸起的骨眼下，小拇指所在的地方便是足三里。

4. 三陰交穴

三陰交穴是養(yǎng)生大學(xué)，有著許多養(yǎng)生功效，健脾祛濕是其中之一。三陰交穴是在小腿內(nèi)側(cè)，距離內(nèi)腳踝約4個(gè)手指寬的距離。

5. 曲池穴

曲池穴是可以清熱解表的，對(duì)于濕熱有一定的治療功效。曲池穴在外手臂上，手肘彎曲，肘關(guān)節(jié)連接的地方便是曲池穴。

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