年輕人脫發(fā)的原因及應(yīng)對養(yǎng)生的方法有哪些呢?跟隨小編的腳步一起往下看看吧！

為什么越來越多的年輕人脫發(fā)

1、經(jīng)常不洗頭

很多年輕人脫發(fā)，其實(shí)是因?yàn)榻?jīng)常不洗頭?，F(xiàn)在的年輕人，不喜歡經(jīng)常洗頭，經(jīng)常好幾天洗一次。尤其是冬季出汗少的時(shí)候，有時(shí)候連續(xù)3天以上都不洗頭，后面頭發(fā)油了，就喜歡戴帽子，用帽子遮住油膩的頭發(fā)。

經(jīng)常不洗頭發(fā)，會(huì)導(dǎo)致頭皮上堆積大量的油脂，還有空氣中的灰塵。時(shí)間長了會(huì)堵塞毛囊，影響頭發(fā)的生長速度。同時(shí)頭發(fā)也會(huì)無法及時(shí)吸取足夠的養(yǎng)分，慢慢地就特別容易掉頭發(fā)了。

2、精神壓力過大

現(xiàn)在的工作節(jié)奏很快，很多年輕人在高壓下工作，每天要承受巨大的精神壓力。如果不懂得及時(shí)釋放壓力的話，就很容易出現(xiàn)脫發(fā)。主要原因是人處于高壓狀態(tài)下的時(shí)候，人體會(huì)釋放一些激素，這些激素將會(huì)作用于毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)提前脫落。

因此很多年輕人會(huì)發(fā)現(xiàn)，壓力大、特別焦慮、緊張的時(shí)候，脫發(fā)會(huì)比較嚴(yán)重。每次洗頭、梳頭、用手抓頭發(fā)的時(shí)候，隨手一抓就會(huì)有大量的頭發(fā)在手上。

3、熬夜

現(xiàn)在的年輕人習(xí)慣了晚睡，每天都要熬夜到凌晨，才愿意放下手中的手機(jī)，節(jié)假日的時(shí)候甚至玩手機(jī)玩到睡著，第二天起來都不知道自己是什么時(shí)候睡著的。夜間可是人體休息的時(shí)間，如果一直熬夜很容易影響內(nèi)分泌。一旦內(nèi)分泌失調(diào)了，頭皮就會(huì)大量出油，特別容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致頭發(fā)不斷脫落。

4、經(jīng)常燙染頭發(fā)

年輕人喜歡追求時(shí)尚，所以經(jīng)常更換發(fā)型，尤其是在看電視劇的時(shí)候，哪部電視劇爆紅了，就要更換成男女主角的發(fā)型。愛美是沒有錯(cuò)的，但是頻繁燙染頭發(fā)可不是好事，對頭發(fā)損傷特別大。

因?yàn)闋C染頭發(fā)使用的產(chǎn)品含有大量的化學(xué)成分，燙染的次數(shù)越多，遺留在頭皮上的化學(xué)成分越多，將會(huì)損傷毛囊，不利于頭發(fā)生長。另外，燙頭發(fā)的時(shí)候，高溫很容易燒焦頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)變得非常干枯，還很容易發(fā)黃，發(fā)質(zhì)也會(huì)越來越差，脫發(fā)也就隨之產(chǎn)生了。

預(yù)防脫發(fā)有什么小技巧

1、多吃新鮮的蔬菜

人們平日里要多吃新鮮的蔬菜，因?yàn)槭卟酥泻写罅康木S生素E，這種成分含有強(qiáng)力抗氧化劑具有預(yù)防脫發(fā)的作用。其中，菠菜、胡蘿卜、西蘭花、羽衣甘藍(lán)等，人們應(yīng)該多吃一些。

2、經(jīng)常梳頭

想要頭發(fā)堅(jiān)韌不容易脫落，需要及時(shí)為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，建議人們早晚要堅(jiān)持梳頭。因?yàn)橛檬嶙邮犷^的過程中，可以起到按摩頭皮的作用，能夠有效疏通頭皮的脈絡(luò)，能夠向毛囊輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)。其中，梳頭的時(shí)候，最好使用木梳，而且要適當(dāng)用力。用點(diǎn)力梳頭，才能更好地刺激頭皮。

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