中醫(yī)養(yǎng)生保健師：宿醉后頭痛如何緩解
更新時間：2021-11-05 09:12:48
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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中醫(yī)養(yǎng)生保健師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 隨著人們對健康養(yǎng)生越來越關(guān)注，使得健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)市場需求巨大，受此影響，養(yǎng)生保健師這一行業(yè)近來也越來越受歡迎。環(huán)球網(wǎng)校中醫(yī)養(yǎng)生保健師頻道整理了一些小技巧，下面和環(huán)球網(wǎng)校小編一起來看看中醫(yī)養(yǎng)生保健師：宿醉后頭痛如何緩解吧。
中醫(yī)養(yǎng)生保健師：宿醉后頭痛如何緩解：
1、按摩太陽穴
用雙手的食指輕輕按揉兩側(cè)的太陽穴，有助緩解頭痛，當(dāng)你因為宿醉而感到頭痛的時候，則可以選擇這樣按摩。
2、多喝水
宿醉后出現(xiàn)頭痛是因為大腦暫時性缺水而出現(xiàn)擴張導(dǎo)致的，想要改善頭痛的話，則需要多喝水，盡快為身體補充水分。其中，最好喝富含電解質(zhì)、礦物質(zhì)的水，這樣的水喝了以后，能夠更好地幫助人體排出有毒物質(zhì)，比如說可以喝些椰子水。
3、熱敷毛巾
當(dāng)你因為宿醉感到頭痛的時候，可以簡單的用毛巾沾濕熱水，之后擰干將毛巾疊成長方塊敷在額頭上，敷個十分鐘到十五分鐘就可以了。這樣做有助促進(jìn)血液循環(huán)，從而減緩頭疼的癥狀。
但是要記住用來浸濕毛巾的水不能過熱，以免燙傷肌膚，一般45攝氏度左右的溫度是最為合適的。
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