康復(fù)理療師：艾灸養(yǎng)生注意事項

1、注意體位

正確艾灸能夠促進(jìn)氣血循環(huán)，艾灸過程中保持良好的舒適的體位，才能起到好的氣血運行效果。同時體位正確，才能更好地找穴位。因此，在艾灸之前，必須要選擇一個合適的體位，當(dāng)你感到不舒服的時候，一定要及時和中醫(yī)師說，千萬別忍著。

2、避免在暴露的部位艾灸

建議艾灸的時候，要避開手腳、脖頸等通常情況下，暴露在空氣中的部位。因為艾灸很容易形成瘢痕，若是瘢痕明顯的話，露出來之后會影響美觀，同時降低自信心。

3、選擇合適的部位

艾灸的時候要注意選擇合適的部位，不要在皮膚較薄的部位進(jìn)行，因為艾灸很容易損傷皮膚，若是皮膚本身就比較脆弱，進(jìn)行艾灸的時候，在熱的刺激下，破損的概率非常高，非常容易導(dǎo)致皮膚感染的。

所以說，乳頭、陰部等部位，千萬不能做艾灸養(yǎng)生措施。一般來說，艾灸都是選擇腰背部。

4、堅持保暖工作

艾灸的時候要注意保暖身體，特別是氣溫比較低的秋冬季節(jié)。艾灸過程中，將衣服掀開來的話，風(fēng)寒容易吹過皮膚，從而入侵身體。為了健康著想，艾灸的時候要確保室內(nèi)溫暖，同時沒有暴露出來的地方，要用毯子或者說厚衣服遮蓋一下，千萬不要讓身體一直處于暴露狀態(tài)。

5、艾灸后不能立即洗澡

艾灸之后是不能立即洗澡的，至少要讓身體休息半個小時以上。因為艾灸是溫補類的養(yǎng)生治療方法，如果短時間受到了寒冷刺激，會影響?zhàn)B生的效果。甚至還會刺激艾灸部位的皮膚，誘發(fā)不適。

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