中醫(yī)養(yǎng)生保健師：中醫(yī)如何治療亞健康

1、中醫(yī)辯證論治

(1)肝氣郁結(jié)癥狀:胸悶善太息,心情抑郁或心煩易怒,咽部如有物梗阻,或頸部瘦瘤,或癥塊,女子可見(jiàn)月經(jīng)不調(diào)甚則閉經(jīng)。舌質(zhì)暗,脈弦。治則:疏肝理氣解郁。方藥:柴胡疏肝散。

(2)脾胃虛弱癥狀:食少納呆,食后腹脹,面色萎黃,肢倦神疲,少氣懶言,舌淡苔白,脈緩弱。治則:健脾益胃。方藥:四君子湯。

(3)心脾兩虛癥狀:心悸怔忡,失眠多夢(mèng),眩暈健忘,面色萎黃,食欲不振,腹脹便溏,身倦乏力或皮下出血,女子月經(jīng)量少或色淡,淋漓不盡等。舌質(zhì)淡嫩,脈細(xì)弱。治則:健脾養(yǎng)心。方藥:歸脾湯。

2、針灸療法

經(jīng)常進(jìn)行針灸治療能增強(qiáng)免疫力,延緩衰老,具有明顯的保健作用。內(nèi)關(guān)、神門(mén)、心俞、百會(huì)、用來(lái)調(diào)整心功能,補(bǔ)益心氣,鎮(zhèn)靜安神;中腕、豐隆、脾俞、公孫、足三里、陰陵泉、天樞等穴化痰池健脾胃;艾灸神闕、關(guān)元、中極、命門(mén)、腎俞、太溪補(bǔ)腎壯陽(yáng),增強(qiáng)性功能。期門(mén)、太沖、合谷、陽(yáng)陵泉、肝俞等穴舒肝理氣解郁;三陰交、膈俞、合谷、太沖等穴活血化瘀。

3、推拿療法

在中醫(yī)基礎(chǔ)理論指導(dǎo)下,根據(jù)整體觀念和辨證施治的原則,運(yùn)用一系列特定的手法作用于人體相應(yīng)的穴位或部位,刺激經(jīng)絡(luò)和輸穴,通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和踰穴的作用以調(diào)整機(jī)體的生理功能,促使人體氣血流通,改善其病理環(huán)境,從而使人體增強(qiáng)抗病能力以達(dá)到防治疾病的作用。運(yùn)用保健推拿能疏通經(jīng)絡(luò),運(yùn)行氣血、消腫止痛,調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、養(yǎng)心安神、平衡陰陽(yáng)可預(yù)防亞健康的發(fā)生。

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