三級(jí)心理咨詢師專業(yè)技能重點(diǎn)資料:放松訓(xùn)練的注意事項(xiàng)

更新時(shí)間：2014-11-17 09:29:18 來源：|0

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　　放松訓(xùn)練的注意事項(xiàng)

　　1.第一次放松訓(xùn)練，咨詢師應(yīng)給求助者示范，減輕求助者的焦慮，并能提供模范的信息。

　　2.放松訓(xùn)練中可以使用的放松方法有多種，可以單獨(dú)使用，也可以聯(lián)合使用，但一般以一兩種為宜，不宜過多。

　　3.請(qǐng)求助者注意，放松療法的關(guān)鍵是放松，既強(qiáng)調(diào)身體、肌肉的放松，更強(qiáng)調(diào)精神、心理的放松，咨詢師要幫助求助者體驗(yàn)身體放松后的體驗(yàn)。

　　4.求助者在聯(lián)系放松時(shí)，應(yīng)集中精力，全身心地投入，避免各種干擾，通過訓(xùn)練真正達(dá)到放松的效果。

　　5.放松的引導(dǎo)語有錄音和口頭兩種，在訓(xùn)練開始時(shí)，口頭語引導(dǎo)更便于求助者接受和掌握。

　　6.放松療法對(duì)想象力強(qiáng)、容易受暗示的求助者效果較好，對(duì)獨(dú)立性強(qiáng)而想象力差的求助者可能效果不顯著，可以使用其他方法。

　　7.促進(jìn)求助者領(lǐng)悟，放松最重要的目的是能在日常生活環(huán)境中可以隨時(shí)做到隨意的放松，并運(yùn)用自如。

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