心理咨詢師3天情緒破局實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)營(yíng)：告別內(nèi)耗困擾！活出輕盈人生！
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朋友，你是否常常陷入這些困境：拖延成癮，明明想改變卻總是行動(dòng)不起來(lái)？情緒內(nèi)耗嚴(yán)重，陷入"我不行"的自我否定？工作壓力大，每天焦慮失眠？家庭矛盾不斷，被催婚催生逼到崩潰？社交恐懼，一開(kāi)口就緊張到聲音發(fā)抖？
人生沒(méi)有死局，認(rèn)知決定出路！環(huán)球網(wǎng)校聯(lián)合國(guó)家二級(jí)心理咨詢師常莉娟老師，推出《3天情緒破局實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)營(yíng)》課程，全程免費(fèi)，3小時(shí)直播+錄播，心理情緒體驗(yàn)解決壓力、焦慮、抑郁、拖延等，助你快速擺脫情緒困擾，重獲內(nèi)心平靜與力量。點(diǎn)擊此處及下圖均可免費(fèi)領(lǐng)?。?/a>
一、課程內(nèi)容
第1天認(rèn)知破局：發(fā)現(xiàn)情緒背后的秘密
拆解情緒ABC原理，揪出負(fù)面思維根源
正念呼吸法快速緩解焦慮
三欄表實(shí)戰(zhàn)：用工具重構(gòu)認(rèn)知
第2天情緒重塑：破解焦慮與拖延
5分鐘啟動(dòng)法終結(jié)拖延癥
職場(chǎng)/家庭高壓力場(chǎng)景應(yīng)對(duì)技巧
正念專注法提升行動(dòng)力
第3天行動(dòng)賦能：打造情緒免疫力
動(dòng)態(tài)正念練習(xí)強(qiáng)化心理韌性
防御機(jī)制測(cè)試與溶解實(shí)驗(yàn)
情緒平衡之道：從"水火既濟(jì)"到從容人生
二、超值學(xué)習(xí)收獲
遇事冷靜分析的能力，告別情緒失控
高效管理焦慮與拖延的行動(dòng)方案
家庭關(guān)系溝通的黃金法則
終身受用的心理自愈工具包
三、完課福利
價(jià)值99元：心理醫(yī)生都在用的情緒三欄表模板
價(jià)值199元：隨時(shí)隨地可練習(xí)的辦公室正念操
價(jià)值599元：常莉娟老師多年咨詢經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的人際溝通法則
四、師資介紹
常莉娟：國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。高級(jí)繪畫治療師。美國(guó)Erikson Institute碩士認(rèn)證。中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員，畢業(yè)于應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)，累計(jì)咨詢時(shí)長(zhǎng)1000+小時(shí)，擅長(zhǎng)情緒壓力管理、婚姻情感及家庭關(guān)系咨詢，在親子教育方面有豐富經(jīng)驗(yàn)和深切體驗(yàn)。
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