2014年二級心理咨詢師多選題考點:關于合理情緒療法
更新時間：2014-10-30 09:14:33
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關于合理情緒療法
在合理情緒療法的ABC理論中，(A代表誘發(fā)事件;B代表信念;C代表行為結果)。
在合理情緒療法中，咨詢師需要幫助求助者達到的三種領悟是(信念引起了情緒及行為后果，而不是誘發(fā)事件本身;求助者對自己的情緒和行為反應負有責任)。另：只有改變了不合理信念，才能消除他們目前存在的各種癥狀。
在合理情緒療法修通階段常用的技術方法有(合理情緒想象技術;與不合理的信念辯論)。
在合理情緒療法中，求助者可以使用的“反黃金規(guī)則”是(我對別人怎么樣，別人必須對我怎么樣;我接受別人，別人必須接受我;我為人人，人人必須為我)。
合理情緒療法中的自助表(RET)技術包括(先讓求助者寫出事件A和結果C;從表中列出的十幾種常見不合理信念中找出符合自己情況的B;要求求助者對B逐一分析，并找出可以代替B的合理信念;最后求助者要填寫所得到的新的情緒和行為)。
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