心理咨詢是以談話的方式進行。訪談技術(shù)是咨詢師與來訪者建立信任、探索問題、促進成長的核心工具。

以下是心理咨詢師根據(jù)場景使用最多的10種訪談技術(shù)，分別是：提問技術(shù)、傾聽技術(shù)、共情回應、澄清、面質(zhì)、停頓與沉默、鏡映和釋義、談論軀體內(nèi)容、自我暴露、總結(jié)反饋。一起來看看吧！

溫馨提示：如果您擔心錯過2025年心理咨詢師證書考試報名時間、考試時間、查分時間、領證時間等關(guān)鍵時間節(jié)點，歡迎使用文章頂部“ 免費預約短信提醒”服務，屆時我們將在關(guān)鍵考試節(jié)點來臨前以短信形式對您進行提醒！

一、提問技術(shù)

共3種，分別是開放式提問、封閉式提問和半封閉式提問。

1、開放式提問：通過沒有預設答案的問題打開來訪者的內(nèi)心世界，鼓勵來訪者自由表達。咨詢師會收集到很多資料。例如：“可以和我講講最近讓你困擾的事情嗎？”“這件事發(fā)生時，你的感受是怎樣的？”。

2、封閉式提問：通過帶有預設答案的問題獲取明確的答案，用來澄清事實，獲取重點，縮小討論范圍。經(jīng)常使用“是不是”“對不對”“要不要”“有沒有”等詞。

3、半開放式提問：會涉及到誰、什么時候，在哪個地方，怎么樣了，有什么？使用“為什么”開頭，這會讓來訪者很難回答。

咨詢師較多使用開放式提問，較少使用封閉式與半封閉式提問。（封閉式提問會限制表達，需與其它提問方式結(jié)合）。

二、傾聽技術(shù)

共3種，分別是對焦式傾聽、過濾式傾聽和環(huán)繞式傾聽。關(guān)鍵是放下主觀判斷，專注于對方的語言和情緒。核心是用肢體語言（點頭、眼神）、簡短的回應（“嗯”“我明白”）傳遞專注，讓來訪者感到被重視。

1、對焦式傾聽：當咨詢師過濾掉背景聲音同時關(guān)注在某一件事情上，并在這件事上深入傾聽來訪者想要表達的含義，就進入到了對焦式傾聽。

2、過濾式傾聽：當咨詢師聽到來訪者講的很多的背景材料，開始聽某件事情的重要情節(jié)，就進入到了過濾式傾聽。

3、環(huán)繞式傾聽：指的是無論是什么聲音，全部接收過來。對所有聽到的聲音抱持一個開放的態(tài)度。

三、共情回應

識別來訪者的情緒并反饋，例如：“聽起來這件事讓你非常委屈。”“你當時一定很孤獨吧？”目的讓來訪者感到被理解，降低心理防御。

四、澄清

幫助來訪者認清來訪者的模式，并對一些模糊表達進行確認。例如：“你剛才說活得沒意思，是指對生活失去興趣，還是有輕生的念頭？”利用這一技術(shù)可以避免誤解，確保咨詢方向正確。

五、面質(zhì)

面質(zhì)是指咨詢師指出來訪者身上存在的矛盾，目的不在于向來訪者說明他做錯了什么，而是呈現(xiàn)一面鏡子，幫助來訪者看見自己和認識自己，鼓勵他們消除過度的心理防御機制，正視自己的問題，促進問題的解決。例如“你說想改變現(xiàn)狀，但又覺得努力沒有意義，這兩種想法會讓你困惑嗎？”（注意需建立在良好關(guān)系基礎上，避免攻擊性語氣。）

六、沉默和停頓

沉默不是冷場，而是允許對方消化情緒，醞釀更深層的表達。有的時候，咨詢師自己可能會有很多表達的欲望，但是如果咨詢師的話太多，給來訪者的空間就比較有限，因此需要一些沉默和停頓的時間，這個時間可能是來訪者思考與領悟的時刻。適用場景：來訪者流淚、陷入思考時，保持安靜陪伴。

七、鏡映和釋義

當來訪者說了自己的很多事情，咨詢師用自己的敘述來呈現(xiàn)給來訪者，咨詢師盡量用來訪者說過的詞匯。鏡映與釋義技術(shù)使用過多可能會使來訪者覺得咨詢師只是簡單的重復。

八、談論軀體內(nèi)容

有的來訪者可能會有一些軀體化的癥狀，對軀體化內(nèi)容的討論，讓咨詢師對來訪者更多的理解。以及癥狀對來訪者的意義。

九、自我暴露

適度分享，拉近距離。原則是僅分享與來訪者問題相關(guān)的經(jīng)歷，且以“促進對方成長”為目的。 避免過度談論自己，轉(zhuǎn)移咨詢焦點。

十、總結(jié)反饋

用來階段性梳理來訪者的敘述，例如：“你提到工作壓力大、家庭矛盾增多，同時睡眠質(zhì)量下降，這些變化似乎都是從升職后開始的？”幫助來訪者整合碎片，理清思路，發(fā)現(xiàn)潛在關(guān)聯(lián)。

專業(yè)的訪談技術(shù)，更需以真誠、尊重和共情為基礎。 心理咨詢不是“套路對話”，而是通過科學的引導，幫助來訪者找到屬于自己的答案。

如果你正在經(jīng)歷困擾，不妨嘗試與專業(yè)咨詢師對話。也許那些未曾說出口的故事，正是治愈的開始。

編輯推薦：

點擊查看>>2025年心理咨詢師證書怎么考？全國統(tǒng)一報考方式、條件及費用說明！

點擊查看>>2025年心理咨詢師考試時間安排出來啦！報考條件及流程速看！

點擊查看>>已公布！2025年心理咨詢師證書考試時間（全年共考六次）

以上就是“心理咨詢師分享：心理咨詢中常見的10種訪談技術(shù)”相關(guān)內(nèi)容，更多心理咨詢師的考試信息請持續(xù)關(guān)注本頻道。環(huán)球網(wǎng)校還為大家準備了心理咨詢師考試精講知識點、思維導圖、模擬試題等備考資料，點擊下方免費下載即可領取資料，希望考生們好好復習！預祝大家考試順利~