中醫(yī)康復理療師：延年益壽的按摩方法

部位一、前胸

前胸分布胸腺，胸腺分泌出來的物質，能夠監(jiān)視并且消滅身體內(nèi)的變異細胞，而且還具有抗感染和抗病的能力，對延緩人體衰老有一定的作用。對此，建議每天堅持按摩前胸，幫助激活胸腺，起到防病延年的作用。

一般來說用你的手掌上下摩擦你的前胸，摩擦一百到兩百次就差不多了。

部位二、腋窩

很多的腋窩被觸摸之后，會自然的大笑。這是因為該部位可是神經(jīng)、淋巴、血管最多最豐富的地方。笑能夠促使器官都得到運動，從而促進血液循環(huán)，讓各大器官能夠得到更多的養(yǎng)分和氧氣的交換，促使人的大腦、心臟、肺部都受益匪淺。

平日里讓家人或是另一半觸摸你的腋窩，讓自己多笑一笑。每次觸摸腋窩后，想笑的時候忍一忍，直到實在忍不住了以后停止。

部位三、脊柱

脊柱兩側分布的經(jīng)絡，與人體的五臟六腑有極為密切的關系，經(jīng)常按摩脊柱，能夠疏通經(jīng)絡，促使氣血運行、血脈暢通，從而滋養(yǎng)全身的器官。

注意了，脊柱可是很重要的地方，不能自己隨意按摩，想要按摩的話，要到中醫(yī)院的推拿科進行按摩。因為非正規(guī)的診所或是養(yǎng)生店，無法確保按摩師的資質，若是對方不夠專業(yè)的話，被按摩之后，也許會造成極大的損傷。

部位四、腳底

腳底不僅穴位多，而切經(jīng)絡也多。還有人科學家認為，腳底上分布的末梢神經(jīng)有成千上萬，它們與大腦、心臟聯(lián)系十分的密切。平日里多按摩腳底，可以更好的將遠端的血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，起到防治疾病，健身益壽的功效。

其中，按摩腳底方法有挺多的，比如說經(jīng)常彎彎腳趾，踩鵝卵石，穿著襪子在指壓板上行走。還可以按壓腳心等等，都能夠起到按摩腳底的效果。

2021年中醫(yī)康復理療師考試時間預計為9月26日和12月26日，想要報考的各位可以   免費預約短信提醒，屆時我們會短信提醒大家考試時間。

以上就是小編為大家整理的中醫(yī)康復理療師：延年益壽的按摩方法，希望可以幫助到大家。更多中醫(yī)康復理療師，歡迎關注環(huán)球網(wǎng)校中醫(yī)康復理療師頻道。您還可以點擊下方按鈕免費下載中醫(yī)康復理療師知識點資料。