落枕康復(fù)療法有哪些？感興趣的朋友們繼續(xù)往下看吧！

1、按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

2、熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。

3、選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

4、傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制，孕婦忌用。

5、耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

6、針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

7、口服去痛片1片，有臨時(shí)止痛之效。

8、改變睡眠姿勢(shì)，調(diào)整枕頭高低，自己扭動(dòng)脖子。

以上就是關(guān)于落枕的康復(fù)理療方法，環(huán)球網(wǎng)校小編整理了關(guān)于緩解肩頸酸疼的資料，點(diǎn)擊下方藍(lán)字免費(fèi)下載哦！

點(diǎn)擊此處下載：緩解肩頸不適的瑜伽康復(fù)療法

2021年12月中醫(yī)康復(fù)理療師考試時(shí)間在12月25日、12月26日，如果想要報(bào)考的話，中醫(yī)康復(fù)理療師每月都有考試，正常在每月倒數(shù)第二周的周末，您可以 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，屆時(shí)我們會(huì)短信提醒大家考試時(shí)間哦!

以上就是小編整理的落枕的康復(fù)理療方法，希望可以幫助到大家。更多康復(fù)理療師備考資料，歡迎關(guān)注環(huán)球網(wǎng)?？祻?fù)理療師頻道。您還可以點(diǎn)擊下方按鈕免費(fèi)下載康復(fù)理療師知識(shí)點(diǎn)資料。