一分鐘改善肩膀酸痛康復(fù)療法
更新時間：2021-11-16 13:36:17
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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中醫(yī)康復(fù)理療師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 不少上班族長時間對著電腦，一天工作下來腰酸背痛，環(huán)球網(wǎng)?？祻?fù)理療師小編整理了一些改善肩膀酸痛的資料分享給大家，不光是暫時的緩解肩膀酸痛，而是通過拉伸改善不平衡的肌肉從根本改善肩膀酸痛和圓肩駝背，想知道的繼續(xù)往下看吧！
一分鐘改善肩膀酸痛康復(fù)療法，你知道是什么嗎？接著往下看吧！
超級簡單，見效也很快！不光是暫時的緩解肩膀酸痛，而是通過拉伸改善不平衡的肌肉從根本改善肩膀酸痛和圓肩駝背！一共三個動作一次僅需一分鐘就搞定，一天做個三次，堅持做就會發(fā)現(xiàn)不僅肩膀不酸了，后背也會變直！每一個肩酸駝背的人一定要看！
第一步：伸展胸大肌
第二步：拉伸背闊肌
第三步：調(diào)整肩部肌肉
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