一個(gè)枕頭康復(fù)療法緩解肩頸酸疼
更新時(shí)間：2021-11-10 13:57:05
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中醫(yī)康復(fù)理療師報(bào)名、考試、查分時(shí)間 免費(fèi)短信提醒
摘要 長(zhǎng)期伏案工作、低頭刷手機(jī)等，容易引發(fā)肩頸酸疼、僵硬。教你一個(gè)好方法，鍛煉時(shí)只需要一個(gè)枕頭，即可幫助放松肩頸，緩解不適。環(huán)球網(wǎng)?？祻?fù)理療師小編整理了一些資料，為大家分享：一個(gè)枕頭康復(fù)療法緩解肩頸酸疼。
一個(gè)枕頭康復(fù)療法緩解肩頸酸疼，應(yīng)該怎么做呢？跟隨著小編的腳步一起來(lái)看看吧！
把枕頭豎過(guò)來(lái)，頭躺到枕頭之下，如圖中所示：
每天堅(jiān)持十分鐘，早晚各兩組，就會(huì)看到明顯的變化啦！
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