康復理療師：腳底按摩要注意什么

1、涂抹潤滑油

有一些朋友在按摩腳底的時候總感覺手感澀澀的，推不開腳底，有時候甚至感覺到疼痛，這其實就沒有涂抹潤滑油的后果。專家建議，在按摩腳底之前最好涂抹一層潤滑油，潤滑皮膚之后再推拿、按摩腳底能順暢許多。

2、腳部有傷不按摩

當腳部出現(xiàn)傷口、膿腫的時候，是不建議進行按摩的，因為按摩會加重腳部傷口的病情，延緩傷口的愈合。此時人們最好要等腳部的傷口愈合之后在進行按摩，效果會更好一點。

3、腳部按摩后要喝水

為什么腳部按摩之后要喝水呢?這是因為腳底的穴位、經(jīng)脈很多，按摩的過程中我們會刺激到這些脈絡，從而促進了身體的出汗，在按摩完之后人們會因為出汗感覺口渴、口干，所以建議人們在按摩完腳底之后喝點水補充水分。

4、腳底按摩前要沖洗

在按摩腳部之前，專家建議人們先用溫水沖洗干凈腳部，這樣做不僅可以把腳上的臟東西帶走，也可以讓后續(xù)的按摩進行得更順利。因為熱水可以幫助我們疏通腳底郁結的經(jīng)脈，在按摩的過程中氣血可以運行得更快。

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