編輯推薦：2020年心理咨詢實(shí)操課案例：延遲滿足實(shí)驗(yàn)

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海格力斯效應(yīng)(放下仇恨路路通)

海格立斯效應(yīng)通俗來講“以其人之道還治其人之身”，“你跟我過不去，我也讓你不痛快”。它這是指一對(duì)一的人際互動(dòng)。這是一種人際間或群體間存在的怨怨相報(bào)、致使仇恨越來越深的社會(huì)心理效應(yīng)。海格立斯效應(yīng)會(huì)使人陷入無休無止的煩惱之中，錯(cuò)過人生中許多美麗的風(fēng)景，再?zèng)]有真正的快樂，再?zèng)]有新的進(jìn)步。

該效應(yīng)源自古希臘神話：一天，英雄大力士海格力斯走在坎坷不平的路上，見腳邊有個(gè)很難看的袋子樣的東西，海格力斯便踩了一腳。誰知那東西不但沒破，并成倍地脹大，憤怒的海格力斯順手操起一根大木棒砸那個(gè)怪東西，結(jié)果，那東西竟膨脹到把路也堵死了。正當(dāng)海格力斯納悶時(shí)，一位圣者走到跟前對(duì)他說：“朋友，快別動(dòng)它了，忘了它，離它遠(yuǎn)去吧，它叫仇恨袋，你不惹它，它便會(huì)小如當(dāng)初;你若侵犯它，它就會(huì)膨脹起來與你敵對(duì)到底。”

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