2025下半年系統(tǒng)集成項(xiàng)目管理工程師考試臨近，不少在職考生陷入“兩難”：白天被工作占滿(mǎn)，晚上想學(xué)習(xí)卻被家務(wù)、疲憊打亂節(jié)奏，每周計(jì)劃落空，進(jìn)度越拖越慌。那在職考生到底該如何備考呢？其實(shí)需要找對(duì)方法，以下3招親測(cè)有效，幫你兼顧工作生活，穩(wěn)步推進(jìn)備考。

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一、擠時(shí)間：碎片變整塊，每天穩(wěn)拿3-4小時(shí)

在職考生缺的不是時(shí)間，而是“整合時(shí)間”的思路，學(xué)會(huì)拆分+固定時(shí)間，輕松擠出學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)：

鎖定3個(gè)黃金學(xué)習(xí)段：拒絕“有空再學(xué)”，固定雷打不動(dòng)的學(xué)習(xí)時(shí)段：

早晨7:00-8:00(1小時(shí))：大腦清醒時(shí)背考點(diǎn)，用考點(diǎn)小冊(cè)子或音頻記“十大管理口訣”“ITO框架”，邊洗漱邊記憶，1小時(shí)能吃透1個(gè)管理領(lǐng)域重點(diǎn);

晚上8:30-10:30(2小時(shí))：用完整時(shí)間學(xué)核心內(nèi)容，比如1小時(shí)聽(tīng)思維導(dǎo)圖課，1小時(shí)做計(jì)算題/案例題，學(xué)完立即整理錯(cuò)題，不拖延;

午休12:30-13:30(40分鐘)：20分鐘快速吃飯，剩下時(shí)間刷章節(jié)題或看案例答題模板，積少成多。

碎片時(shí)間見(jiàn)縫插針：通勤、排隊(duì)等零散時(shí)間別浪費(fèi)：

通勤路上(30分鐘)：用手機(jī)刷選擇題或聽(tīng)課程重點(diǎn)片段(如“掙值分析公式”);

工作間隙(10-15分鐘)：默寫(xiě)公式或回憶“范圍管理過(guò)程”，強(qiáng)化記憶;

周末偷3小時(shí)整塊時(shí)間：周六上午9:00-12:00、周日下午2:00-5:00，用來(lái)做真題模擬或攻克薄弱點(diǎn)(如案例分析專(zhuān)項(xiàng))。

二、提效率：學(xué)1小時(shí)抵2小時(shí)，拒絕假努力

在職時(shí)間寶貴，需聚焦“高性?xún)r(jià)比學(xué)習(xí)”，避免坐在書(shū)桌前卻效率低下：

定具體目標(biāo)，而非模糊計(jì)劃：別寫(xiě)“學(xué)進(jìn)度管理”，要拆成可落地的小任務(wù)，比如“①聽(tīng)30分鐘進(jìn)度管理課;②做5道工期計(jì)算真題;③背‘規(guī)劃定活排順序’口訣(10分鐘)”，完成1個(gè)打勾，每天3個(gè)任務(wù)，壓力小且進(jìn)度可控。

抓高頻考點(diǎn)，放棄冷門(mén)知識(shí)：優(yōu)先攻克占分80%的核心內(nèi)容：必學(xué)“十大管理ITO(如制定項(xiàng)目管理計(jì)劃)”“計(jì)算題(掙值、網(wǎng)絡(luò)圖)”“案例模板(范圍蔓延解決措施)”;IT技術(shù)基礎(chǔ)概念(云計(jì)算、大數(shù)據(jù))只需了解，冷門(mén)過(guò)程(如管理項(xiàng)目知識(shí)細(xì)節(jié))考前背沖刺筆記即可。

用工具省時(shí)間：不用自己畫(huà)思維導(dǎo)圖，直接用現(xiàn)成資料標(biāo)重點(diǎn);靠“考點(diǎn)通口訣”(如“成本管理：規(guī)管估，預(yù)定制”)記難知識(shí)點(diǎn);做錯(cuò)題別硬啃，看真題解析課5分鐘搞懂，比自己琢磨1小時(shí)高效。

三、穩(wěn)平衡：別因備考丟生活，避免burnout

很多在職考生放棄，不是學(xué)不會(huì)，是被壓力壓垮，平衡好三者才能持久：

留彈性放松時(shí)間：每周留半天陪家人看電影、散步，放松后學(xué)習(xí)效率更高;家務(wù)和家人分工，衣服攢2天洗、偶爾吃外賣(mài)，別因追求完美耽誤學(xué)習(xí)。

用小成果激勵(lì)自己：每天找成就感，比如背會(huì)“風(fēng)險(xiǎn)管理7過(guò)程”、做對(duì)3道計(jì)算題，就打卡記錄;學(xué)完1個(gè)領(lǐng)域做章節(jié)測(cè)試，看到正確率從60%漲到80%，動(dòng)力更足。

不跟全職考生比進(jìn)度：不用焦慮別人每天學(xué)6小時(shí)，在職黨每天3小時(shí)、堅(jiān)持2個(gè)月，總時(shí)長(zhǎng)180小時(shí)足夠過(guò)線。重點(diǎn)是“每天學(xué)一點(diǎn)”，哪怕只背10個(gè)考點(diǎn)，也比“今天不學(xué)、明天補(bǔ)5小時(shí)”更扎實(shí)。

25下半年系統(tǒng)集成在職備考，不用追求“極致?tīng)奚?rdquo;，用對(duì)這3招，既能顧好工作生活，又能穩(wěn)步推進(jìn)進(jìn)度，最后穩(wěn)穩(wěn)上岸！

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