公務(wù)員面試備考:自我肯定的技巧

更新時(shí)間：2014-08-14 14:33:51 來(lái)源：|0

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摘要面試還沒(méi)有開(kāi)始，很多考生的信心大廈就已經(jīng)崩塌，這些非理性因素導(dǎo)致這些考生在考場(chǎng)上無(wú)法自如地展現(xiàn)自己，從而與公務(wù)員擦肩而過(guò)下面為大家介紹一些自我肯定的技巧。

公務(wù)員面試備考:自我肯定的技巧

　　面試還沒(méi)有開(kāi)始，很多考生的信心大廈就已經(jīng)崩塌。例如，考生經(jīng)常把考官想像成為“冷面殺手、陰陽(yáng)怪氣、笑里藏刀、盛氣凌人、挑三撿四、傲慢無(wú)禮……”的人;把競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手想像成為“服裝整齊、年輕俊逸、學(xué)歷優(yōu)異、氣質(zhì)瀟灑、無(wú)懈可擊……”的人;總覺(jué)得自己渾身都是毛病，處處不如對(duì)手;“我的西裝不夠漂亮，我個(gè)子太矮，我缺乏應(yīng)變力，我……”。這些非理性因素導(dǎo)致這些考生在考場(chǎng)上無(wú)法自如地展現(xiàn)自己，從而與公務(wù)員擦肩而過(guò)。

　　下面為大家介紹一些自我肯定的技巧：

　　1.學(xué)會(huì)使用“我”陳述

　　沒(méi)有自信的人不太會(huì)坦然地用“我”式的陳述方法表達(dá)自己，因?yàn)樗麄兒ε聞e人不同意。同時(shí)害怕被拒絕，傾向于同意別人的思想，采取中立的立場(chǎng)而不是表達(dá)自己的感受。多用“我”式陳述(如“我對(duì)……感到很生氣”、“我感到你對(duì)我說(shuō)的這些不對(duì)”)，事實(shí)上是在自然地表達(dá)自己的感受，而不是壓制自己的感受，增強(qiáng)了自我的疆界，極大地增強(qiáng)了自我認(rèn)同。這一技巧同樣更加適用于無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論過(guò)程。

　　2.運(yùn)用視線接觸

　　在人際交流過(guò)程中，不敢看別人往往會(huì)被認(rèn)為是沒(méi)有安全感的人、不自信的人、或者是在撒謊，而事實(shí)也正是如此。非語(yǔ)言交流比口頭語(yǔ)言更可信。反過(guò)來(lái)，增加目光交流，也能增強(qiáng)我們的自信。先從短時(shí)間的間隔開(kāi)始(一兩秒)發(fā)展到8～10秒的間隔。在視線停頓時(shí)，眼光要直視而不是上下飄動(dòng)，但在暫時(shí)側(cè)視后，再返回進(jìn)行直接的目光接觸。但是也要注意直盯對(duì)方(長(zhǎng)時(shí)間的目光接觸)會(huì)被認(rèn)為是對(duì)個(gè)人空間的侵犯，應(yīng)當(dāng)加以避免。

　　3.使用確定性的身體語(yǔ)言

　　語(yǔ)調(diào)是堅(jiān)定的，但姿勢(shì)是懦弱的，這會(huì)極大地削弱你傳遞給對(duì)方的信息，會(huì)被人認(rèn)為不真誠(chéng)，對(duì)自己不確定。面試禮儀培訓(xùn)正好可以解決考生的姿勢(shì)的問(wèn)題：坐直，身體的重量均勻地分配在兩腿中間，身體重心放在兩腳之上，這就是一種確定性的姿勢(shì)，能夠增強(qiáng)給別人的自信感覺(jué)。同時(shí)，考官傳達(dá)的贊許、認(rèn)可等信息被大腦接受后，能進(jìn)一步強(qiáng)化自信感。在平時(shí)的交往過(guò)程中，也要使用確定性的身體姿勢(shì)，這能大大強(qiáng)化對(duì)自己的確定感。

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