公務(wù)員面試備考:自我肯定的技巧

更新時間：2014-08-14 14:33:51 來源：|0

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摘要面試還沒有開始，很多考生的信心大廈就已經(jīng)崩塌，這些非理性因素導(dǎo)致這些考生在考場上無法自如地展現(xiàn)自己，從而與公務(wù)員擦肩而過下面為大家介紹一些自我肯定的技巧。

公務(wù)員面試備考:自我肯定的技巧

　　面試還沒有開始，很多考生的信心大廈就已經(jīng)崩塌。例如，考生經(jīng)常把考官想像成為“冷面殺手、陰陽怪氣、笑里藏刀、盛氣凌人、挑三撿四、傲慢無禮……”的人;把競爭對手想像成為“服裝整齊、年輕俊逸、學(xué)歷優(yōu)異、氣質(zhì)瀟灑、無懈可擊……”的人;總覺得自己渾身都是毛病，處處不如對手;“我的西裝不夠漂亮，我個子太矮，我缺乏應(yīng)變力，我……”。這些非理性因素導(dǎo)致這些考生在考場上無法自如地展現(xiàn)自己，從而與公務(wù)員擦肩而過。

　　下面為大家介紹一些自我肯定的技巧：

　　1.學(xué)會使用“我”陳述

　　沒有自信的人不太會坦然地用“我”式的陳述方法表達自己，因為他們害怕別人不同意。同時害怕被拒絕，傾向于同意別人的思想，采取中立的立場而不是表達自己的感受。多用“我”式陳述(如“我對……感到很生氣”、“我感到你對我說的這些不對”)，事實上是在自然地表達自己的感受，而不是壓制自己的感受，增強了自我的疆界，極大地增強了自我認同。這一技巧同樣更加適用于無領(lǐng)導(dǎo)小組討論過程。

　　2.運用視線接觸

　　在人際交流過程中，不敢看別人往往會被認為是沒有安全感的人、不自信的人、或者是在撒謊，而事實也正是如此。非語言交流比口頭語言更可信。反過來，增加目光交流，也能增強我們的自信。先從短時間的間隔開始(一兩秒)發(fā)展到8～10秒的間隔。在視線停頓時，眼光要直視而不是上下飄動，但在暫時側(cè)視后，再返回進行直接的目光接觸。但是也要注意直盯對方(長時間的目光接觸)會被認為是對個人空間的侵犯，應(yīng)當加以避免。

　　3.使用確定性的身體語言

　　語調(diào)是堅定的，但姿勢是懦弱的，這會極大地削弱你傳遞給對方的信息，會被人認為不真誠，對自己不確定。面試禮儀培訓(xùn)正好可以解決考生的姿勢的問題：坐直，身體的重量均勻地分配在兩腿中間，身體重心放在兩腳之上，這就是一種確定性的姿勢，能夠增強給別人的自信感覺。同時，考官傳達的贊許、認可等信息被大腦接受后，能進一步強化自信感。在平時的交往過程中，也要使用確定性的身體姿勢，這能大大強化對自己的確定感。

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