1.做一些積極的自我暗示，樹立必勝信心

復(fù)習(xí)進(jìn)入最后的沖刺階段時(shí)，時(shí)間較緊迫。復(fù)習(xí)過的知識(shí)多了，這時(shí)候考生反而會(huì)感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識(shí)沒有掌握好而緊張。這時(shí)候應(yīng)該作 一些積極的自我暗示：“我的學(xué)得一向挺好的，考試一定能成功。”或“我是行的，盡管過去的學(xué)得不怎么樣，但考試時(shí)一定會(huì)正常發(fā)揮，取得好成績。”常作一些積極的自我暗示，就能樹立信心，有效地消除對(duì)考試的緊張感和恐懼感。

2.結(jié)合實(shí)際設(shè)立目標(biāo)

大家一般都會(huì)給自己確定一個(gè)目標(biāo)，對(duì)自己提要求，這本來是好事，但當(dāng)部分考生有了工作，學(xué)習(xí)的時(shí)間自然比較少，難免會(huì)有所得失，所以如果 脫離了客觀實(shí)際，則會(huì)適得其反?？忌鷳?yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況來確定目標(biāo)。目標(biāo)定高了，但達(dá)不到，就會(huì)產(chǎn)生焦慮心理，就會(huì)感到灰心喪氣;期望值合適，考試時(shí)就容易感覺達(dá)到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強(qiáng)信心。

3.以平和的心態(tài)對(duì)待考試

在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會(huì)發(fā)生。有時(shí)可能某科試卷的難度不大，或是自己復(fù)習(xí)的要點(diǎn)抓對(duì)了，感到很容易;有時(shí)可能某科的難度較大，或是自己復(fù)習(xí)的要點(diǎn)把握得不夠好，感覺答題困難。碰到前一種情況，不能忘乎所以，不能被興奮沖昏了頭腦。要知道，你感覺容易，別人也會(huì)感到容易的;碰到后一種情況，也不要緊張恐慌，垂頭喪氣。要知道，你感覺難，別人也感到難的。這時(shí)候，就應(yīng)該以平和的心態(tài)考下去，只要發(fā)揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。

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