2013年會計職稱考試情緒調(diào)節(jié):趕走疲勞的5種方法


對于上班族來說,可能更容易感到疲勞,那么我們?nèi)绻胍晒?,這樣的情緒千萬要不得,怎樣趕走疲勞呢?小編根據(jù)考生的反應(yīng),搜集了一些小方法。
1.脫掉你的高跟鞋
你也許不會覺得這樣也能緩解壓力,但事實恰恰相反,令人吃驚的是它確實能帶給你更加舒服的感受。
當(dāng)然,我知道你的鞋子一定非常漂亮,但高跟鞋畢竟不會太舒適。如果可以,在你的辦公桌下準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋。把你的雙腳從高跟鞋中解放出來,你一定會找到讓你會心微笑的輕松感。
2.做個深呼吸
做個深呼吸吧,它能帶給你的驚喜一定會超出你的想象。當(dāng)你告訴自己,現(xiàn)在來做一個深呼吸,做過之后你一定會感覺好很多,至少,它會讓你展開一個微笑。
通常當(dāng)我們感到沮喪,當(dāng)我們意識到我們需要一句幽默的話來平復(fù)心情時,就可以這么做。沒有為什么,它就是會瞬間讓你感到輕松。下一次當(dāng)你感到束手無策的時候,就這么做吧。
3.擁有一個隨時可以給你講個笑話的朋友
盡管他說的笑話可能你已經(jīng)聽過,但再次聽到依然還是會讓你微笑。它們并不需要多復(fù)雜,最最簡單的笑話一樣能達(dá)到效果。
比如“什么東西有四條腿卻不會跑?”“桌子!”這樣簡單的問題也許就會讓你想起你可愛的孩子,甚至你小的時候。所以,你要能夠在工作時找到一個可以隨時給你一個笑話的人,并和他成為朋友。
4.吃點自己喜歡的小零食
給自己的辦公桌里放點秘密糖果,要知道,巧克力可是一個即時的情緒提升機。
所以,給自己選一些漂亮極了的小糖果,小包裝巧克力,即使再緊張再焦慮,看到它們你的心情就會變得陽光。把這些小糖果當(dāng)做對自己努力工作的獎賞,告訴自己:我今天干的很不錯!如果你真的做到了,心情還會差嗎?
5.離開你的椅子,哪怕就一小會兒
把自己從椅子上解放出來,也是一個消除工作壓力的好方法。這不僅會緩解你的壓力,還可以讓你振作起來。你可以步行到茶水間,給自己沖一杯咖啡。
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