重度拖延癥，掌握這幾個(gè)方法，高效備考2020中級(jí)經(jīng)濟(jì)師考試！

更新時(shí)間：2020-09-08 15:05:10 來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)校

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摘要最近收到學(xué)員反饋：復(fù)習(xí)進(jìn)度一再拖延，不知道怎么克服，以下環(huán)球網(wǎng)校小編為考生整理分享“重度拖延癥，掌握這幾個(gè)方法，高效備考2020中級(jí)經(jīng)濟(jì)師考試！”給大家推薦幾個(gè)可行的建議，希望對(duì)大家有用。

特別理解大家備考過(guò)程中這種心態(tài)，備考畢竟是有壓力的一件事，在這個(gè)過(guò)程出現(xiàn)一些情緒的起伏其實(shí)非常正常。如果你也剛好處于這個(gè)階段，可以繼續(xù)往下看。

1、當(dāng)感覺(jué)自己拖延狀態(tài)的時(shí)候，更多的是焦慮和失望讓你的自我效能感很低。感覺(jué)在相同的時(shí)間，自己好像除了學(xué)習(xí)干別的事情價(jià)值更大，但理智還在不斷提醒要學(xué)習(xí)，這時(shí)候你容易處在一個(gè)焦慮的死循環(huán)中。

要想徹底改善拖延的狀態(tài)，最重要的是對(duì)癥下藥。

想想自己為什么會(huì)出現(xiàn)拖延癥?一般來(lái)說(shuō)有兩方面原因造成。

第一個(gè)需要承認(rèn)我們的自控力確實(shí)非常有限。我們大部分學(xué)員都是上班族，備考經(jīng)濟(jì)師在下班之余，上班壓力大，下班就想和朋友聚聚餐，出去玩放松一下，或者做一點(diǎn)自己感興趣的事，比如看看綜藝節(jié)目或者網(wǎng)購(gòu)啊，備考就會(huì)一拖再拖。

還有一種情況，在學(xué)習(xí)過(guò)程中碰到了難題，但不能及時(shí)解決，會(huì)產(chǎn)生付出和結(jié)果不成正比的落差感，導(dǎo)致沒(méi)有動(dòng)力學(xué)習(xí)。

為讓大家在安心備考的同時(shí)也能及時(shí)獲知各考試節(jié)點(diǎn)，環(huán)球網(wǎng)校提供免費(fèi)預(yù)約短信提醒，屆時(shí)我們會(huì)及時(shí)提醒2020年各省中級(jí)經(jīng)濟(jì)師準(zhǔn)考證打印時(shí)間、考試時(shí)間通知，避免考生錯(cuò)過(guò)準(zhǔn)考證打印導(dǎo)致無(wú)法參加考試！

2、如何戰(zhàn)勝拖延癥?首先認(rèn)可自己的自控力就是非常有限的事實(shí)，試著設(shè)置一些比較容易實(shí)現(xiàn)的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

比如第一天掌握2個(gè)考點(diǎn)，或者每天只做10道題。這樣復(fù)習(xí)幾乎不占用你的娛樂(lè)的時(shí)間，而且會(huì)比你現(xiàn)在低效的復(fù)習(xí)效果好很多。

還可以具體怎么做?

想學(xué)習(xí)時(shí)立刻去學(xué)習(xí)，最困難的部分是開(kāi)始。一旦你開(kāi)始復(fù)習(xí)反而可以繼續(xù)做下去，當(dāng)你開(kāi)始掌握第一個(gè)知識(shí)點(diǎn)之后，你會(huì)希望掌握第二個(gè)知識(shí)點(diǎn)，這種正向的反饋不斷的會(huì)激勵(lì)你，你會(huì)發(fā)現(xiàn)備考沒(méi)有想象中那么難。

學(xué)習(xí)中注重總結(jié)，記住收到反饋的感覺(jué)。對(duì)一些必考知識(shí)點(diǎn)，還有高頻知識(shí)點(diǎn)要注重總結(jié)，通過(guò)總結(jié)，體會(huì)知識(shí)點(diǎn)的含義，進(jìn)一步加深理解。這就是對(duì)知識(shí)的一種反饋，記住這種反饋的感覺(jué)，能夠讓你在不想學(xué)習(xí)的時(shí)候重新產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

找一起備考的人，比如有學(xué)員是夫妻一起備考，互相督促學(xué)習(xí)。

重度拖延癥，掌握這幾個(gè)方法，高效備考2020中級(jí)經(jīng)濟(jì)師考試！

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