當(dāng)心理咨詢師在咨詢過(guò)程中離職，可能會(huì)給來(lái)訪者帶來(lái)失落、不安甚至被拋棄感。以下是結(jié)合專業(yè)建議的應(yīng)對(duì)策略：

一、理解并接納情緒反應(yīng)

1.分離反應(yīng)的正常性

咨詢關(guān)系本身具有親密性和信任感，突然中斷可能觸發(fā)過(guò)往的分離創(chuàng)傷或被遺棄感（如童年經(jīng)歷）。允許自己感到悲傷、憤怒，這些情緒是正常的療愈過(guò)程。

2.區(qū)分"職業(yè)關(guān)系"與"個(gè)人情感"

咨詢師的專業(yè)關(guān)懷（如積極關(guān)注）是工作的一部分，但并非個(gè)人情感的投入。意識(shí)到這種界限有助于減少自我否定（如“我不重要才會(huì)被離開”）。

二、主動(dòng)處理未完成的議題

1.爭(zhēng)取正式的結(jié)束咨詢

若條件允許，可請(qǐng)求與咨詢師進(jìn)行1-2次專門的“結(jié)束咨詢”，討論分離感受、總結(jié)成長(zhǎng)，并制定后續(xù)計(jì)劃。即使無(wú)法實(shí)現(xiàn)，也可通過(guò)書面方式（如郵件）表達(dá)未說(shuō)完的話。

2.整理咨詢中的收獲

回顧咨詢筆記或記錄，梳理已學(xué)會(huì)的應(yīng)對(duì)技巧（如情緒調(diào)節(jié)方法）。這能強(qiáng)化自我效能感：“咨詢師離開了，但Ta教我的工具還在”。

三、理性選擇后續(xù)支持

1.評(píng)估是否需要轉(zhuǎn)介

若問(wèn)題尚未解決，可詢問(wèn)原咨詢師或機(jī)構(gòu)是否提供轉(zhuǎn)介服務(wù)，推薦匹配的新咨詢師。

選擇新咨詢師時(shí)，可優(yōu)先考慮同流派（如原為精神動(dòng)力學(xué)流派則繼續(xù)該方向）。

2.利用替代性資源

過(guò)渡期可借助自助書籍、支持團(tuán)體或線上課程（如正念練習(xí)），但若出現(xiàn)嚴(yán)重抑郁/焦慮癥狀，建議盡快尋求專業(yè)幫助。

四、警惕兩類常見認(rèn)知偏差

1.避免過(guò)度歸因

咨詢師離職可能源于職業(yè)倦怠、個(gè)人發(fā)展等客觀原因，而非來(lái)訪者“不夠好”或“難以相處”。

2.防止"理想化"破滅后的絕望

連續(xù)更換多位咨詢師仍感不適時(shí)，需區(qū)分是匹配度問(wèn)題，還是對(duì)咨詢過(guò)程本身的抗拒。

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