你以為的心理咨詢(xún)：一間心理咨詢(xún)室，你和心理咨詢(xún)師面對(duì)面交談。實(shí)際上的心理咨詢(xún)：團(tuán)體咨詢(xún)、家庭咨詢(xún)、電話(huà)咨詢(xún)……等等等等，今天就來(lái)和小編一起了解一下心理咨詢(xún)的種類(lèi)和形式吧。

心理咨詢(xún)按照不同的標(biāo)準(zhǔn)可以劃分為不同的形式。以咨詢(xún)途徑為劃分標(biāo)準(zhǔn)，可有門(mén)診咨詢(xún)、電話(huà)咨詢(xún)、網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)、信件咨詢(xún)、專(zhuān)欄咨詢(xún)、現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)；以咨詢(xún)?nèi)藬?shù)為劃分標(biāo)準(zhǔn)可分為個(gè)體咨詢(xún)、家庭咨詢(xún)和團(tuán)體咨詢(xún)。

一、咨詢(xún)途徑

（一）門(mén)診咨詢(xún)

門(mén)診咨詢(xún)是心理咨詢(xún)中最常見(jiàn)、最主要的形式。目前在國(guó)內(nèi)一些心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)、精神衛(wèi)生中心、綜合醫(yī)院、院校和社區(qū)等都設(shè)立了心理咨詢(xún)。心理咨詢(xún)師通過(guò)與來(lái)訪者面對(duì)面的交流，對(duì)來(lái)訪者的信息進(jìn)行全面了解，并作出準(zhǔn)確的分析、判斷和評(píng)估，從而能夠隨時(shí)調(diào)整對(duì)策，深入的為來(lái)訪者提供有效的幫助。

其主要的優(yōu)越性在于：①針對(duì)性強(qiáng)；②了解信息全面；③保密性強(qiáng)。但門(mén)診咨詢(xún)對(duì)異地來(lái)訪者來(lái)說(shuō)不大方便。

（二）電話(huà)咨詢(xún)

電話(huà)咨詢(xún)是心理咨詢(xún)師通過(guò)電話(huà)對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行心理幫助的咨詢(xún)形式，主要特征為較為方便又迅速及時(shí)。在20世紀(jì)50年代，一些發(fā)達(dá)國(guó)家開(kāi)始開(kāi)展電話(huà)咨詢(xún)，它在防止由于心理危機(jī)和醞釀的自殺與犯罪方面起到了良好的作用。目前，我國(guó)許多城市也開(kāi)設(shè)了各種“心理咨詢(xún)熱線(xiàn)”，除了處理各種心理危機(jī)，也為其他心理問(wèn)題提供服務(wù)。但電話(huà)咨詢(xún)也有不利之處，由于通話(huà)時(shí)間有限，通過(guò)電話(huà)傳遞的信息也有限，因此心理咨詢(xún)師要反應(yīng)敏銳，能給對(duì)方以信任感，能控制局面;否則，咨詢(xún)很難有效。

（三）網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)

網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)是指心理咨詢(xún)師借助互聯(lián)網(wǎng)對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行心理幫助的過(guò)程。它是隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展而逐漸開(kāi)展起來(lái)的一種新型的心理咨詢(xún)方式。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)有很強(qiáng)的保密性、隱蔽性和快捷性，所以來(lái)訪者能夠通過(guò)網(wǎng)絡(luò)毫無(wú)顧忌地傾訴自己的隱私，暴露自己的問(wèn)題，從而使咨詢(xún)師能夠盡快地掌握來(lái)訪者的基本情況，作出適時(shí)的分析判斷，作出切合實(shí)際的引導(dǎo)及處理。

但是，網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)也有其不足，例如雙方真實(shí)身份不易識(shí)別、咨詢(xún)師怎樣彌補(bǔ)不在現(xiàn)場(chǎng)所造成的影響作用的不足如何避免因信息交流不充分而引起的誤會(huì)等問(wèn)題都需要我們進(jìn)一步研究和思考。

（四）信件咨詢(xún)

信件咨詢(xún)是一種通過(guò)書(shū)信交流進(jìn)行心理幫助的咨詢(xún)方式。來(lái)訪者來(lái)信提出自己要求解決的問(wèn)題，咨詢(xún)師根據(jù)其描述的具體情況進(jìn)行疏通引導(dǎo)。這種方式的優(yōu)點(diǎn)是簡(jiǎn)單方便，不受居住條件限制，并且容易被一些有心理問(wèn)題但又羞于面見(jiàn)咨詢(xún)師的來(lái)訪者接受。但信件咨詢(xún)由于雙方不能直接面談，來(lái)訪者的情況不全面或欠準(zhǔn)確，因而咨詢(xún)師不易深入了解情況，只能給一些原則性的疏導(dǎo)意見(jiàn)，很難深人具體的指導(dǎo)。

（五）專(zhuān)欄咨詢(xún)

專(zhuān)欄咨詢(xún)是指通過(guò)報(bào)刊、雜志、廣播、電視等大眾傳媒形式對(duì)公眾關(guān)心的一些較為普遍的心理問(wèn)題進(jìn)行專(zhuān)題討論、答疑和現(xiàn)場(chǎng)訪談。這種咨詢(xún)形式目前在我國(guó)比較普遍。事實(shí)證明，一個(gè)好的專(zhuān)欄或節(jié)目往往受到成千上萬(wàn)人的關(guān)注，具有幫助與預(yù)防并重的功能，這是其他咨詢(xún)形式所不能及的。但其缺點(diǎn)是：針對(duì)性差。

（六）現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)

現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)是指心理咨詢(xún)師深入到基層，例如學(xué)校、機(jī)關(guān)、企業(yè)、部隊(duì)、城鄉(xiāng)社區(qū)、家庭、醫(yī)院病房等現(xiàn)場(chǎng)，為廣大來(lái)訪者提供多方面服務(wù)的一種咨詢(xún)形式。在我國(guó)，由于心理咨詢(xún)服務(wù)尚未構(gòu)成合理的組織體系，咨詢(xún)?nèi)藛T嚴(yán)重不足，為了滿(mǎn)足廣大群眾的需要，專(zhuān)業(yè)人員適當(dāng)?shù)拈_(kāi)展現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)是非常必要的。

二、咨詢(xún)?nèi)藬?shù)

（一）個(gè)體咨詢(xún)

個(gè)體心理咨詢(xún)是心理咨詢(xún)最常見(jiàn)的形式，一般意義上的心理咨詢(xún)就是指?jìng)€(gè)體心理咨詢(xún)。一對(duì)一的面談咨詢(xún)是最主要的方式，也可以通過(guò)電話(huà)、信件或互聯(lián)網(wǎng)等其他途徑來(lái)行。個(gè)體咨詢(xún)的優(yōu)點(diǎn):一方面保密性好，來(lái)訪者一般顧慮較少，可以無(wú)保留地表達(dá)自己的真實(shí)思想，傾吐內(nèi)心的秘密;另一方面針對(duì)性強(qiáng)，咨詢(xún)師能夠準(zhǔn)確地了解和分析來(lái)訪者的心態(tài)，并給予及時(shí)的指導(dǎo)和幫助。

（二）團(tuán)體咨詢(xún)

團(tuán)體咨詢(xún)，亦稱(chēng)集體咨詢(xún)、小組咨詢(xún)，是相對(duì)于個(gè)體咨詢(xún)而言的。指的是將具有同類(lèi)問(wèn)題的來(lái)訪者組成小組或較大的團(tuán)體，進(jìn)行共同討論、指導(dǎo)或矯治。團(tuán)體咨詢(xún)的產(chǎn)生基于這樣一種背景，即實(shí)際生活中，人類(lèi)的許多適應(yīng)或不適應(yīng)、心理健康或障礙往往起源、發(fā)展、轉(zhuǎn)變于人際關(guān)系中。因而，咨詢(xún)師可以幫助來(lái)訪者在團(tuán)體中發(fā)現(xiàn)他在社會(huì)中帶給自己困擾的行為模式和思維方式，進(jìn)而通過(guò)團(tuán)體人際交互作用的方式，來(lái)促進(jìn)個(gè)體的自我調(diào)整和自我發(fā)展。

團(tuán)體咨詢(xún)有許多優(yōu)點(diǎn)：首先，團(tuán)體咨詢(xún)是一種多向性的交流，當(dāng)事人看到其他人有著與自己類(lèi)似的痛苦時(shí)，可以提高自我認(rèn)識(shí)、互相慰藉、獲得接納，當(dāng)看到別人的進(jìn)步時(shí)可以相互支持、以人為鏡、模仿學(xué)習(xí)；其次，團(tuán)體咨詢(xún)效率高、咨詢(xún)成本低，對(duì)某些心理問(wèn)題的解決效果明顯優(yōu)于個(gè)別咨詢(xún)。例如，對(duì)幫助那些具有害羞孤獨(dú)的人際交往障礙者，有其特殊的功效。當(dāng)然，團(tuán)體咨詢(xún)也有不足之處，主要是個(gè)別深入的問(wèn)題不易暴露， 而且往往難以兼顧每個(gè)個(gè)體的特殊性。目前，團(tuán)體咨詢(xún)已在學(xué)校、家庭、醫(yī)院、企業(yè)、軍隊(duì)等眾多的社會(huì)領(lǐng)域中得到廣泛的應(yīng)用，是一種有特色、有前途的咨詢(xún)方式。

心理咨詢(xún)按內(nèi)容的不同分為健康心理咨詢(xún)和發(fā)展性心理咨詢(xún)，按照時(shí)間長(zhǎng)短分為長(zhǎng)期咨詢(xún)、短期咨詢(xún)等。

1、健康心理咨詢(xún)：也稱(chēng)為障礙性心理咨詢(xún)，涉及范圍廣泛且復(fù)雜，包括情感障礙、神經(jīng)癥、人格障礙等。

2、發(fā)展心理咨詢(xún)：重點(diǎn)關(guān)注個(gè)體在成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的問(wèn)題，如學(xué)業(yè)選擇、職業(yè)規(guī)劃、個(gè)人潛力的發(fā)展等。

這么多形式的心理咨詢(xún)?cè)贋樾枰娜巳簞?chuàng)建合適自己的咨詢(xún)環(huán)境，當(dāng)你面對(duì)心理問(wèn)題無(wú)法解決時(shí)，永遠(yuǎn)有一片陽(yáng)光照耀的晴空——心理咨詢(xún)。

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