你以為的心理咨詢：一間心理咨詢室，你和心理咨詢師面對面交談。實際上的心理咨詢：團(tuán)體咨詢、家庭咨詢、電話咨詢……等等等等，今天就來和小編一起了解一下心理咨詢的種類和形式吧。

心理咨詢按照不同的標(biāo)準(zhǔn)可以劃分為不同的形式。以咨詢途徑為劃分標(biāo)準(zhǔn)，可有門診咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢、信件咨詢、專欄咨詢、現(xiàn)場咨詢；以咨詢?nèi)藬?shù)為劃分標(biāo)準(zhǔn)可分為個體咨詢、家庭咨詢和團(tuán)體咨詢。

一、咨詢途徑

（一）門診咨詢

門診咨詢是心理咨詢中最常見、最主要的形式。目前在國內(nèi)一些心理咨詢機(jī)構(gòu)、精神衛(wèi)生中心、綜合醫(yī)院、院校和社區(qū)等都設(shè)立了心理咨詢。心理咨詢師通過與來訪者面對面的交流，對來訪者的信息進(jìn)行全面了解，并作出準(zhǔn)確的分析、判斷和評估，從而能夠隨時調(diào)整對策，深入的為來訪者提供有效的幫助。

其主要的優(yōu)越性在于：①針對性強(qiáng)；②了解信息全面；③保密性強(qiáng)。但門診咨詢對異地來訪者來說不大方便。

（二）電話咨詢

電話咨詢是心理咨詢師通過電話對來訪者進(jìn)行心理幫助的咨詢形式，主要特征為較為方便又迅速及時。在20世紀(jì)50年代，一些發(fā)達(dá)國家開始開展電話咨詢，它在防止由于心理危機(jī)和醞釀的自殺與犯罪方面起到了良好的作用。目前，我國許多城市也開設(shè)了各種“心理咨詢熱線”，除了處理各種心理危機(jī)，也為其他心理問題提供服務(wù)。但電話咨詢也有不利之處，由于通話時間有限，通過電話傳遞的信息也有限，因此心理咨詢師要反應(yīng)敏銳，能給對方以信任感，能控制局面;否則，咨詢很難有效。

（三）網(wǎng)絡(luò)咨詢

網(wǎng)絡(luò)咨詢是指心理咨詢師借助互聯(lián)網(wǎng)對來訪者進(jìn)行心理幫助的過程。它是隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展而逐漸開展起來的一種新型的心理咨詢方式。因為網(wǎng)絡(luò)有很強(qiáng)的保密性、隱蔽性和快捷性，所以來訪者能夠通過網(wǎng)絡(luò)毫無顧忌地傾訴自己的隱私，暴露自己的問題，從而使咨詢師能夠盡快地掌握來訪者的基本情況，作出適時的分析判斷，作出切合實際的引導(dǎo)及處理。

但是，網(wǎng)絡(luò)咨詢也有其不足，例如雙方真實身份不易識別、咨詢師怎樣彌補(bǔ)不在現(xiàn)場所造成的影響作用的不足如何避免因信息交流不充分而引起的誤會等問題都需要我們進(jìn)一步研究和思考。

（四）信件咨詢

信件咨詢是一種通過書信交流進(jìn)行心理幫助的咨詢方式。來訪者來信提出自己要求解決的問題，咨詢師根據(jù)其描述的具體情況進(jìn)行疏通引導(dǎo)。這種方式的優(yōu)點(diǎn)是簡單方便，不受居住條件限制，并且容易被一些有心理問題但又羞于面見咨詢師的來訪者接受。但信件咨詢由于雙方不能直接面談，來訪者的情況不全面或欠準(zhǔn)確，因而咨詢師不易深入了解情況，只能給一些原則性的疏導(dǎo)意見，很難深人具體的指導(dǎo)。

（五）專欄咨詢

專欄咨詢是指通過報刊、雜志、廣播、電視等大眾傳媒形式對公眾關(guān)心的一些較為普遍的心理問題進(jìn)行專題討論、答疑和現(xiàn)場訪談。這種咨詢形式目前在我國比較普遍。事實證明，一個好的專欄或節(jié)目往往受到成千上萬人的關(guān)注，具有幫助與預(yù)防并重的功能，這是其他咨詢形式所不能及的。但其缺點(diǎn)是：針對性差。

（六）現(xiàn)場咨詢

現(xiàn)場咨詢是指心理咨詢師深入到基層，例如學(xué)校、機(jī)關(guān)、企業(yè)、部隊、城鄉(xiāng)社區(qū)、家庭、醫(yī)院病房等現(xiàn)場，為廣大來訪者提供多方面服務(wù)的一種咨詢形式。在我國，由于心理咨詢服務(wù)尚未構(gòu)成合理的組織體系，咨詢?nèi)藛T嚴(yán)重不足，為了滿足廣大群眾的需要，專業(yè)人員適當(dāng)?shù)拈_展現(xiàn)場咨詢是非常必要的。

二、咨詢?nèi)藬?shù)

（一）個體咨詢

個體心理咨詢是心理咨詢最常見的形式，一般意義上的心理咨詢就是指個體心理咨詢。一對一的面談咨詢是最主要的方式，也可以通過電話、信件或互聯(lián)網(wǎng)等其他途徑來行。個體咨詢的優(yōu)點(diǎn):一方面保密性好，來訪者一般顧慮較少，可以無保留地表達(dá)自己的真實思想，傾吐內(nèi)心的秘密;另一方面針對性強(qiáng)，咨詢師能夠準(zhǔn)確地了解和分析來訪者的心態(tài)，并給予及時的指導(dǎo)和幫助。

（二）團(tuán)體咨詢

團(tuán)體咨詢，亦稱集體咨詢、小組咨詢，是相對于個體咨詢而言的。指的是將具有同類問題的來訪者組成小組或較大的團(tuán)體，進(jìn)行共同討論、指導(dǎo)或矯治。團(tuán)體咨詢的產(chǎn)生基于這樣一種背景，即實際生活中，人類的許多適應(yīng)或不適應(yīng)、心理健康或障礙往往起源、發(fā)展、轉(zhuǎn)變于人際關(guān)系中。因而，咨詢師可以幫助來訪者在團(tuán)體中發(fā)現(xiàn)他在社會中帶給自己困擾的行為模式和思維方式，進(jìn)而通過團(tuán)體人際交互作用的方式，來促進(jìn)個體的自我調(diào)整和自我發(fā)展。

團(tuán)體咨詢有許多優(yōu)點(diǎn)：首先，團(tuán)體咨詢是一種多向性的交流，當(dāng)事人看到其他人有著與自己類似的痛苦時，可以提高自我認(rèn)識、互相慰藉、獲得接納，當(dāng)看到別人的進(jìn)步時可以相互支持、以人為鏡、模仿學(xué)習(xí)；其次，團(tuán)體咨詢效率高、咨詢成本低，對某些心理問題的解決效果明顯優(yōu)于個別咨詢。例如，對幫助那些具有害羞孤獨(dú)的人際交往障礙者，有其特殊的功效。當(dāng)然，團(tuán)體咨詢也有不足之處，主要是個別深入的問題不易暴露， 而且往往難以兼顧每個個體的特殊性。目前，團(tuán)體咨詢已在學(xué)校、家庭、醫(yī)院、企業(yè)、軍隊等眾多的社會領(lǐng)域中得到廣泛的應(yīng)用，是一種有特色、有前途的咨詢方式。

心理咨詢按內(nèi)容的不同分為健康心理咨詢和發(fā)展性心理咨詢，按照時間長短分為長期咨詢、短期咨詢等。

1、健康心理咨詢：也稱為障礙性心理咨詢，涉及范圍廣泛且復(fù)雜，包括情感障礙、神經(jīng)癥、人格障礙等。

2、發(fā)展心理咨詢：重點(diǎn)關(guān)注個體在成長過程中遇到的問題，如學(xué)業(yè)選擇、職業(yè)規(guī)劃、個人潛力的發(fā)展等。

這么多形式的心理咨詢再為需要的人群創(chuàng)建合適自己的咨詢環(huán)境，當(dāng)你面對心理問題無法解決時，永遠(yuǎn)有一片陽光照耀的晴空——心理咨詢。

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