在談心理咨詢的價(jià)值之前，我們需要先來(lái)了解一下心理咨詢是什么。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，心理咨詢，是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理方面出現(xiàn)困擾，并企求解決問(wèn)題的求詢者提供心理援助的過(guò)程。

凡是工作、學(xué)習(xí)、家庭、疾病、康復(fù)、婚姻、育兒等方面所出現(xiàn)的心理方面的困擾，帶來(lái)求助者軀體或情緒上的不適或痛苦體驗(yàn)，都屬于心理咨詢的工作范圍。

前來(lái)尋求幫助者稱為來(lái)訪者，提供幫助的專家稱為心理咨詢師。來(lái)訪者在咨詢中訴說(shuō)自己所面臨的困擾，在心理咨詢師支持和幫助下，通過(guò)共同的討論找到引起心理困擾的原因，進(jìn)而尋求擺脫困境的條件和對(duì)策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。

雖然心理咨詢是一種非藥物治療，它是通過(guò)談話、沙盤、音樂(lè)或繪畫等形式來(lái)開(kāi)展治療，但它卻和日常生活中的談話、沙盤、音樂(lè)、繪畫有著本質(zhì)上的差別，因?yàn)樾睦碜稍儙煹拿恳痪湓?，每一個(gè)治療行為都是從專業(yè)角度出發(fā)而為的，其背后都有龐大的理論體系所支持。

每個(gè)人的心理世界都是一個(gè)巨大的迷宮，要繪制出這迷宮的地圖并找到其中出現(xiàn)問(wèn)題的地方，不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的工作，相反，它是像外科手術(shù)一樣復(fù)雜而精密的工作，你也可以把它理解為一個(gè)心理層面上的外科手術(shù)。

這項(xiàng)手術(shù)可不是誰(shuí)都能做的，一個(gè)專業(yè)、靠譜的心理咨詢師，在上崗前，是需要經(jīng)過(guò)大量的專業(yè)理論學(xué)習(xí)以及一定數(shù)量的臨床實(shí)踐，還有規(guī)定時(shí)數(shù)的業(yè)內(nèi)資深督導(dǎo)師的督導(dǎo)，才能開(kāi)始從業(yè)的，并且需要在從業(yè)過(guò)程中，持續(xù)不斷地接受繼續(xù)學(xué)習(xí)、培訓(xùn)以及督導(dǎo)。因此，心理咨詢的專業(yè)含金量是不低的。

除了專業(yè)本身的價(jià)值，心理咨詢?cè)谂R床治療上的價(jià)值主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

一、擴(kuò)充應(yīng)對(duì)策略

對(duì)于基本功能良好，但卻一時(shí)被生活的小插曲所困住的人而言，心理咨詢就像是一個(gè)實(shí)用的工具包。

可以通過(guò)心理咨詢，學(xué)習(xí)更多應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和解決問(wèn)題的技能，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種問(wèn)題和困境。

二、提供情緒支持、緩解情緒壓力

對(duì)于那些在生活中有著痛苦體驗(yàn)，卻又長(zhǎng)期面臨家庭、社會(huì)支持不足的人，心理咨詢就像一個(gè)安全基地。

它提供了一個(gè)安全、保密、放松的環(huán)境，讓人們可以在這里自由地表達(dá)自己的情感、想法或困擾，而不用擔(dān)心被否定、批評(píng)或拒絕，這對(duì)在生活中已積重難行的人們而言，是一個(gè)難能可貴的地方，將有助于他們宣泄和處理自己的情緒，舒緩壓力和焦慮，整理好心情后再輕裝上陣。

三、改善人際關(guān)系

對(duì)于那些長(zhǎng)期遭受人際關(guān)系困擾，從而令自己的家庭、生活、學(xué)習(xí)、工作和心情都飽受影響的人而言，心理咨詢就像是一個(gè)解憂雜貨店。

它可以幫助人們改善人際交往的能力，增進(jìn)人與人的關(guān)系之間的溝通和理解，并達(dá)到提升人際關(guān)系質(zhì)量，從而減少人際困擾，提高生活質(zhì)量的目標(biāo)。

四、治療和管理心理健康問(wèn)題

對(duì)于有嚴(yán)重心理困擾的人們(比如經(jīng)歷過(guò)重大創(chuàng)傷)而言，心理咨詢則是一個(gè)重要的避難所。

在這里，心理咨詢師會(huì)用自己的專業(yè)能力，幫助人們減輕嚴(yán)重心理困擾對(duì)他們?cè)斐傻挠绊?，并促進(jìn)他們的康復(fù)，以期恢復(fù)正常生活。

五、自我認(rèn)識(shí)和成長(zhǎng)

對(duì)于沒(méi)有特定困擾，只是想要更加深入了解自己，探索個(gè)人價(jià)值觀、信念、情感需求等的人們而言，心理咨詢更像是一面鏡子。

它幫助人們更加了解自己，提高個(gè)人自我認(rèn)知水平，從而激發(fā)自我潛能，促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。當(dāng)然，大部分時(shí)候，來(lái)訪者并不會(huì)只呈現(xiàn)以上某一個(gè)方面的困擾，而是會(huì)同時(shí)呈現(xiàn)好幾個(gè)方面的困擾，當(dāng)來(lái)訪者能夠越坦誠(chéng)地向心理咨詢師陳述其困擾，心理咨詢師對(duì)其困擾了解得越多，評(píng)估和治療方向也就越精準(zhǔn)。

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