現代社會，懂得讓自己開心快樂太重要了，有利于保持身心健康、精神愉悅。環(huán)球網校匯總了心理咨詢師分享的七種讓快樂加倍的方法，學習、悅己、歸零、寬容、樂觀、取舍和感恩，一起學習吧。

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學習

一個人無論活到什么年紀，都應該保持好學的心態(tài)。不一定非要學些高深的知識，只要是自己喜歡的、感興趣的都可以。

學習會調動你的好奇心和求知欲。只要你愿意學習，總能提高自己的眼界和格局。

悅己

人生在世，最怕的就是把別人的眼光當成自己生活的唯一標準。到最后，既沒有活成別人喜歡的樣子，也沒有活成自己想要的樣子。

我們只有接納真實的自己，不自卑、不自傲，才能擁有更強大的內心;只有找到自己的核心價值，才能活出自己的精彩人生。

歸零

空的杯子才能裝水，清除了緩存電腦才能運行得更加流暢。要想人生容納更多新的內容，就需懂得及時將舊的經驗更新，學會與時俱進。

別總沉迷于過去，一直走以前的路，到不了新的地方。定期讓自己歸零，輕裝上陣才能走得更遠。

寬容

與人相處，千萬不要太計較。能容忍別人的無心之過，才能拓寬自己的心胸；裝得下別人的小過錯，才能更好地聚攏人心。

眼寬能容事，心寬能容人，保持寬容心態(tài)，人生的格局就會越寬廣，生活也會處處充滿愛和陽光。

樂觀

生活中難免遇到各種問題和挑戰(zhàn)，如果我們能保持樂觀的心態(tài)，積極面對，就會活得更加坦然和自在。

有句話形容得好：“生活就像一面鏡子，當你對它哭時，它就對你哭;當你對它笑時，它就對你笑。”請相信，樂觀面對生活，生活也會充滿陽光。

取舍

人的精力是有限的，想要的太多，只會不斷消耗自我;聚焦于一點，才更容易做出成績。

生活的智慧，恰是在于把最好的精力，傾注于最重要的事上。倘若不懂取舍，這山望著那山高，終將在盲目追逐中耗盡氣力，一無所獲。

感恩

常言道：“滴水之恩，當涌泉相報。”感恩，是待人的態(tài)度，也是處世的原則。你以什么方式對待別人，別人就會以同樣的方式回報給你。

這個世界上，沒有誰的付出是理所當然的。及時表達感謝，有助于凝聚彼此的情感，激發(fā)人性的美好，進而讓人生之路越走越開闊。

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