編輯推薦：2020年第二次心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試時(shí)間安排

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2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試高效利用時(shí)間復(fù)習(xí)的方法

在一張表上寫(xiě)明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書(shū)，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育活動(dòng)或閱讀，晚_ 上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習(xí)，每一科安排多少時(shí)間，期間休息幾分鐘，幾點(diǎn)鐘睡覺(jué)及起床都安排得一清二楚。每一天所安排的時(shí)間和內(nèi)容都應(yīng)兼顧當(dāng)天的課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能兼顧到第二天的新內(nèi)容，力求使每一科都有保證的學(xué)習(xí)時(shí)間，不至于發(fā)生偏科現(xiàn)象。定下學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)計(jì)劃后，能不受任何外界影響，雷打不動(dòng)地執(zhí)行，也不受學(xué)習(xí)成績(jī)- -時(shí)波動(dòng)所左右。在學(xué)習(xí)時(shí)遇到不可避免的外界干擾(如別人請(qǐng)吃飯、朋友偶而拜訪)，而把某一科學(xué)習(xí)時(shí)間沖掉，則要在近兩天內(nèi)擠出一-些時(shí)間補(bǔ).上。

切不可在一科上花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間。一個(gè)晚上專攻一科看似收效很大，但其它科學(xué)習(xí)時(shí)間被擠掉，會(huì)影響到其它科學(xué)習(xí)。而貪多學(xué)上六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學(xué)得一定很淺，思考問(wèn)題也一定不深，也等于白花時(shí)間。晚上不要超過(guò)十一點(diǎn)睡覺(jué)，超過(guò)時(shí)間人還未睡，頭腦會(huì)越來(lái)越興奮，以后往往難以入睡。雖說(shuō)當(dāng)天可接受較多內(nèi)容，但第二天就會(huì)疲憊不堪，整天想睡覺(jué)，這一天不僅白費(fèi)，也許還得許多天才能補(bǔ)上，可以說(shuō)晚睡得不償失，自己身體也會(huì)因此搞壞掉。

每進(jìn)行完一段高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)后，應(yīng)安排十分鐘左右的休息時(shí)間，這樣做既可以借機(jī)休息一下，又可以幫助你理一下學(xué)習(xí)頭緒。

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