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2010年大火的電影【盜夢(mèng)空間】，讓我們見識(shí)了催眠的魔力，主角們?cè)谛D(zhuǎn)的陀螺暗示下深入一重又一重的夢(mèng)境，試圖改變夢(mèng)主的潛意識(shí)。

不僅是電影中，還有各大綜藝節(jié)目，舞臺(tái)表演中，都有催眠的影子，這讓大家對(duì)于催眠充滿了好奇和憧憬，也對(duì)催眠有著無限的熱情。

今天我們想要給大家呈現(xiàn)的，不是表演性的舞臺(tái)催眠，而是解決問題，開發(fā)潛能的催眠技術(shù)，是在心理學(xué)理論指導(dǎo)下針對(duì)某類問題的解決方案。

而學(xué)習(xí)催眠的目的，不是舞臺(tái)表演，更不是盜夢(mèng)，而是用于為來訪者或者身邊的親人解決問題。

催眠是什么?

催眠究竟是什么?是魔術(shù)、仙術(shù)還是巫術(shù)?

心理老師曲偉杰老師說：

催眠是由暗示所引發(fā)的超水平關(guān)注狀態(tài)。

由語言、動(dòng)作，物品、色彩這些暗示元素誘發(fā)你的想象和感受，達(dá)到超水平專注狀態(tài)(超過所以沒在催眠狀態(tài)人的專注)，進(jìn)入潛意識(shí)。

進(jìn)入潛意識(shí)后，根據(jù)心理咨詢和治療的需求，進(jìn)入到相應(yīng)的層次，尋找問題的根源加以解決。

催眠在心理咨詢中的功效

沒有催眠也可以做心理咨詢和治療，但是會(huì)慢一些;催眠會(huì)加速打開內(nèi)心世界的大門，進(jìn)入到內(nèi)心世界的海洋。

2005年Bryant等人進(jìn)行了一項(xiàng)對(duì)照試驗(yàn)，將患有急性壓力癥候的被試者分為三組，一組進(jìn)行行為認(rèn)知療法，一組在此基礎(chǔ)上結(jié)合催眠干預(yù)，另一組則只參加支持性心理咨詢。

結(jié)果顯示，結(jié)合催眠的一組在干預(yù)后六個(gè)月內(nèi)，更少地反復(fù)，也恢復(fù)得更好。

所以催眠不止神奇，更是非常的實(shí)用。無論用于咨詢中，還是用于生活中，催眠都是很好的技術(shù)。

催眠的神奇作用

1、身體快速放松，釋放疲勞;

2、心情的快速放松，氣血充盈，神采四溢;

3、時(shí)間維度的快速伸縮：苦的心情顯得慢而長(zhǎng)，快樂的心情快而短;

4、潛意識(shí)的快速進(jìn)入：閉著眼睛的時(shí)候我們的潛意識(shí)在工作，快速進(jìn)入創(chuàng)作狀態(tài);

5、問題的快速解決：通過身體的放松，心情的愉快，身體能量上升。

究竟怎樣能把催眠方面學(xué)到手?

“身-心-行”三統(tǒng)一!!!

身-體驗(yàn)，只有切身體驗(yàn)催眠帶來的從頭到腳的體驗(yàn)，才能對(duì)催眠有一個(gè)深刻的認(rèn)知;

心-感受，苦辣酸甜，喜怒憂思悲恐驚，催眠前后感受有沒有變化?

行-練習(xí)和應(yīng)用，先把催眠指導(dǎo)語背下來，結(jié)合對(duì)它的理解，用你的個(gè)性化語言，來訪者聽得懂的語言來表達(dá)運(yùn)用。在實(shí)踐中感受催眠，運(yùn)用催眠，提升催眠技術(shù)。

只有體驗(yàn)-感受-實(shí)踐-督導(dǎo)，在反復(fù)的運(yùn)用實(shí)踐的過程中，我們才能真正地掌握催眠技術(shù)，幫助到來訪者。

學(xué)好的前提

首先，要相信它!相信催眠是真正可以幫助人減輕痛苦，心想事成的技術(shù);

其次，愿意深入學(xué)習(xí)催眠的理論知識(shí);

然后，愿意在體驗(yàn)、學(xué)習(xí)、練習(xí)和督導(dǎo)中反復(fù)復(fù)盤，精進(jìn)催眠技術(shù);

最后，愿意學(xué)習(xí)咨詢倫理，保護(hù)催眠師和來訪者的合法權(quán)益

哪些人適合學(xué)習(xí)催眠

催眠人人可學(xué)，人人能學(xué)

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