崇明縣心理咨詢協(xié)會(huì)開展培訓(xùn)活動(dòng)

更新時(shí)間：2017-01-12 08:47:45 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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　　為幫助廣大女干部從全新角度重新認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)分析并正確處理自己在工作和生活中的壓力，近日，崇明縣心理咨詢師協(xié)會(huì)受城橋鎮(zhèn)婦聯(lián)邀請(qǐng)前往西來農(nóng)莊為來自城橋鎮(zhèn)各村居委、事業(yè)單位的70多名女干部開展了壓力管理培訓(xùn)活動(dòng)。(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供心理咨詢協(xié)會(huì)培訓(xùn)信息)

　　首先，嚴(yán)英會(huì)長(zhǎng)對(duì)本次培訓(xùn)做了簡(jiǎn)單的動(dòng)員，期待學(xué)員們能放松情緒，積極體驗(yàn)“幸福路，自己走”;接著，羅吾民、黃丹鳳老師組織開展了團(tuán)輔活動(dòng)，通過生動(dòng)有趣的“你說我畫”、“與壓力共處”、“尋找幸福密碼”等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)員在幸福的找尋中發(fā)現(xiàn)自己的力量;姜企華老師的講座幽默專業(yè)，她與學(xué)員一起分享了緩解心理壓力的五個(gè)技巧一個(gè)秘訣，即嘗試做個(gè)好人、轉(zhuǎn)變自己的看問題的角度、學(xué)會(huì)積極的自我暗示、合理的宣泄和放松、堅(jiān)持鍛煉以及學(xué)會(huì)微笑，得到了學(xué)員們的共鳴;最后，嚴(yán)會(huì)長(zhǎng)鼓勵(lì)學(xué)員們要敢于正視自己的性格和內(nèi)心，根據(jù)自身具體情況選擇合適的緩解壓力方式，用健康愉悅的心態(tài)迎接工作與生活，不斷提升幸福指數(shù)。

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　　本次的培訓(xùn)活動(dòng)，讓城橋鎮(zhèn)女干部們?cè)诰o張的工作之余，享受了一次徹徹底底的“心理按摩”。女干部們紛紛表示，本次培訓(xùn)活動(dòng)形式多樣，內(nèi)容實(shí)用，對(duì)提升個(gè)人心理素質(zhì)起到了積極地引導(dǎo)作用。(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供心理咨詢協(xié)會(huì)培訓(xùn)信息)

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