降血脂的方法，中醫(yī)健康管理師告訴你！感興趣的朋友們繼續(xù)往下看吧！

1、控制體重：高血脂這種疾病主要出現(xiàn)了身體肥胖的人群當(dāng)中，畢竟人體的體重與血脂水平之間存在關(guān)聯(lián)。所以想要改善高血脂，患者在生活中需要控制自己的體重，這樣能夠減少高血脂發(fā)病率。當(dāng)肥胖人群減肥后，血脂水平也可以恢復(fù)正常。

2、堅(jiān)持鍛煉：堅(jiān)持鍛煉對(duì)于預(yù)防和改善高血脂有效果，并且還可以強(qiáng)健我們的心肺功能，這樣能夠提高身體免疫力。并且經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，也可以增強(qiáng)強(qiáng)胰島素能力，改善人體葡萄糖耐受性。鍛煉不但能夠體重水平，還可以抑制膽固醇水平等等。

3、飲食護(hù)理：對(duì)于有高血脂的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)該要控制自己的飲食習(xí)慣，這樣能夠起到降低血脂的效果，良好的飲食習(xí)慣會(huì)讓我們的身體更健康，也可以減少血液中膽固醇的含量，患者在平時(shí)需要少吃高膽固醇類食物，飲食方面要多進(jìn)食高維生素等食物。

4、戒煙：長(zhǎng)期吸煙會(huì)增加膽固醇水平，從而影響血脂水平。因此，需采取戒煙措施，利于改善高血脂等疾病。

5、藥物治療：患者可服用具有降低血脂水平的藥物，不過(guò)藥物劑量需在醫(yī)囑下合理使用。不可隨意增減藥物劑量，以免對(duì)腎臟造成不良影響。

6、其他治療：患者需改善生活方式，利于起到血脂調(diào)節(jié)等作用。若是遺傳因素造成高血脂等疾病形成，需采取基因治療來(lái)控制血脂水平。

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