中醫(yī)健康管理師：秋季養(yǎng)肺食譜

1、南瓜小米粥

做法：準(zhǔn)備好1小塊南瓜，1小碗小米。然后將南瓜的皮去掉，洗凈了以后切成小塊放入鍋中，加入冷水用大火煮沸。等到湯水沸騰了以后，再倒入小米一起熬煮。等到粥粘稠之后，就可以直接出鍋吃了。可以不要加入白糖或者其他的，因?yàn)槟瞎现蟪鰜砭陀刑鹞读恕?/p>

功效：南瓜具有潤肺益氣的功效，搭配滋陰的小米一起熬煮食用，很適合干燥的秋季食用。

2、百合鴨湯

做法：買半只老鴨，適量的百合、芡實(shí)。然后將半只鴨斬成小塊，再放入鍋中加入冷水，煮一分鐘再撈出來沖洗干凈。之后重新放入燉湯的砂鍋中，加入清水以及洗好的百合、芡實(shí)，直接開大火燉煮。等到湯水沸騰之后，用小火燉煮2個(gè)小時(shí)，就可以加鹽出鍋了。

功效：此款湯很適合秋季食用，因?yàn)槠浜醒a(bǔ)益心肺的百合，滋陰效果好的鴨肉。兩者搭配燉湯食用，既可以保護(hù)肺臟，又具有滋陰效果。

3、柚子雞

做法：準(zhǔn)備好1個(gè)柚子，1只雞。然后將柚子剝皮取出柚子肉備用，再將雞宰殺拔毛去除內(nèi)臟，再將雞的全部沖洗干凈，尤其是雞肚子更應(yīng)該多洗幾遍。確定洗干凈之后，將柚子肉塞入雞肚子里面。之后將整只雞放入鍋中，加入清水用大火煮開。等到湯水煮沸了以后，將湯面上的浮沫撈掉，再用小火慢慢燉煮2個(gè)小時(shí)。最后起鍋前加入少許的食鹽，就可以吃了。

功效：柚子具有潤肺生津的效果，而雞肉則能夠穩(wěn)中益氣，兩者搭配燉湯食用，具有理肺氣的效果。

中醫(yī)健康管理師(預(yù)計(jì))每年3、6、9、12月組織結(jié)業(yè)測(cè)評(píng)考試，一般安排在第2周周六。想要參加中醫(yī)健康管理師的各位可以  免費(fèi)預(yù)約短信提醒，不要錯(cuò)過考試時(shí)間。

以上就是環(huán)球網(wǎng)校小編整理的中醫(yī)健康管理師：秋季養(yǎng)肺食譜的方法這篇文章的全部?jī)?nèi)容了，更多中醫(yī)健康管理師相關(guān)考試資料，歡迎點(diǎn)擊下方下載按鈕免費(fèi)下載。