小兒推拿保健師之腹部保健方法

小兒腹部保健十分重要，摩、揉、推既能健脾胃，又可以調(diào)大腸和小腸;按、挪、蕩、擠碾、抄、拿可以促消導(dǎo)、促排便;振法能導(dǎo)引元?dú)?、補(bǔ)益脾胃;全腹推拿可以調(diào)理全身氣血。

小兒推拿腹部操作可以用于腹痛、厭食、消瘦、泄瀉;也可以用于積滯內(nèi)停、疳癥、便秘、肥胖、腹脹;還可用于虛勞、五遲五軟、驚厥、心悸、夜啼、汗癥等。保健作用強(qiáng)，適用范圍廣。

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1、分推腹陰陽(yáng)：100次。

2、摩腹：順時(shí)針和逆時(shí)針各5分鐘

3、揉腹：3分鐘。以全掌或掌根置于腹部，力滲透于整個(gè)腹部。

4、振腹：1分鐘。單掌或雙掌重疊于腹部，前臂強(qiáng)制性收縮，施以高頻震顫。

5、按腹：3-5遍。隨呼吸垂直按壓，一起一伏。

6、挪腹：3-5遍。雙手握拳，置于腹部?jī)蓚?cè)，先按壓，再內(nèi)旋。

7、蕩腹：3-5遍。雙手重疊置于腹部正中線(xiàn)，先把腹部推向?qū)?cè)，再用四指把腹部撥回。使腹部像波浪一樣。

8、抄腹：1分鐘。從腰部把身體托起，左右晃動(dòng)，然后自由落體，腹部震動(dòng)。

9、擠碾腹：發(fā)紅為度。能夠減肥。一手以掌，一手以拳，兩手相擠。

10、拿腹：3-5遍。兩手拿住腹部上提，提起即放。

腹部操作，調(diào)理的是脾胃與大小腸，攻補(bǔ)兼顧，如果長(zhǎng)期做，寶寶消化系統(tǒng)就很健康，少生病。

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