2020年健康管理師基礎知識學習單元47：身體活動的益處
更新時間：2020-04-07 14:08:10
來源：環(huán)球網校
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2020年健康管理師基礎知識學習單元47：身體活動的益處
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【考點 116】身體活動的益處
1.身體活動恢復三個關鍵環(huán)節(jié)：疲勞、恢復和適應
2.身體活動的益處
(1)可降低心血管、糖尿病、結腸癌和乳腺癌等慢性病的風險和病死率;預防疾病;控制體重。
(2)預防心血管、糖尿病及其并發(fā)癥。
(3)降低運動意外傷害的風險。
(4)增進心肺功能、降低血壓和血糖、改善血糖血脂代謝，調節(jié)內分泌、提高骨密度、保持或降低體重，減少脂肪蓄積。
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