2013年國家公務員考試面試輔導：調(diào)整心態(tài)把握命運
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現(xiàn)實中，很多考生在面試考場中的表現(xiàn)不夠坦然，具體表現(xiàn)為過度緊張，肢體僵硬，語言表達沒有邏輯性、語無倫次等。這些表現(xiàn)產(chǎn)生的原因都是心理素質(zhì)較差造成的。建議各位各位考生備考第一步，必須突破心態(tài)關、樹立自信心。
良好的心態(tài)可以通過以下三種方式來樹立：
(一)善于鼓勵自己，肯定自己，以積極的心態(tài)面對國家公務員面試。
考生害怕面試，不敢面對考官，是過度否定自己能力的表現(xiàn)，會一直給自己消極的心理暗示，最終導致面試的失利。事實上，國考面試的高難度對所有人來說都是一樣的，誰在考場上發(fā)揮得好，誰就能取得最后的成功。因此，考生要善于采用心理暗示法，多給自己一些鼓勵，對自己多一些肯定，努力發(fā)掘自己的優(yōu)勢和長處，始終保持積極向上的心態(tài)。
(二)了解和熟悉面試形式與內(nèi)容，提前在腦中“情景模擬”。
由于對本崗位面試形式和內(nèi)容的不熟悉，導致考生畏懼面試，談考色變。建議考生在考前多了解一些面試的信息，包括面試的流程、面試形式，以及歷年面試真題，這些信息可以通過詢問親友、查詢網(wǎng)絡和咨詢相關部門來獲取。所謂“手中有糧，心中不慌”，考生們?nèi)绻麑济嬖囉谐浞值牧私?，?jīng)過了高效的備考和反復的練習，在步入考場時就會更有信心。在這里也推薦一種方法，考生可多在腦中設想自己面試時的情景，如何進場、如何答題、如何離場，這樣反復在腦中“情景模擬”，到了真實考場上能降低緊張度。
(三)備考時做到循序漸進、勞逸結合。
越到臨考前考生就會越緊張，這就需要考生不斷調(diào)整備考節(jié)奏，不要把自己逼得太緊;要排除雜念，順其自然，不要患得患失。比如告訴自己：“面試考場就是一個大舞臺，盡量把自己最好的一面展示出來”、“享受過程，正視結果”、“不求盡善盡美，但求問心無愧”等，這樣的話語能讓考生排除心中的雜念，也在一定程度上緩解壓力。同時，考生還可以在備考過程中適當增加體育運動和娛樂活動，比如散步、聽音樂、和朋友聊天。這樣既能提高體質(zhì)、保持精神奕奕，又能愉悅身心、緩解心理壓力。
信心是通向面試成功的不二法門。通過心態(tài)調(diào)整，考生在面試考場上才能保持從容和冷靜，迅速進入角色，積極配合主考官的具體面試方式，展現(xiàn)出應有的氣度和穩(wěn)重，最終贏得考官青睞，取得面試成功。
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