2013年國(guó)家公務(wù)員筆試后學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

更新時(shí)間：2012-12-21 09:29:23 來(lái)源：|0

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摘要 2013年國(guó)家公務(wù)員筆試后學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

　　筆試排名靠后可以通過(guò)面試翻盤(pán)，筆試成績(jī)靠前可以通過(guò)面試穩(wěn)操勝券。筆試后的心態(tài)調(diào)節(jié)非常重要，這關(guān)系到面試備考整個(gè)過(guò)程，考生要正確對(duì)待筆試的成績(jī)，不要把筆試當(dāng)成是終點(diǎn)站，要自信樂(lè)觀的開(kāi)始面試的準(zhǔn)備，在公務(wù)員面試的考場(chǎng)上展現(xiàn)自己的風(fēng)采。

　　有人認(rèn)為面試是一種行為藝術(shù)，是展現(xiàn)文化底蘊(yùn)和自身素質(zhì)的一種考核形式，公務(wù)員考試更是突出面試的重要性，從而提升公務(wù)員的整體素質(zhì)。公務(wù)員考試研究中心對(duì)廣大考生提出幾點(diǎn)建議：

　　一、正確對(duì)待考前一些不正確的心理暗示、杜絕流言蜚語(yǔ)。

　　有些考生，總是沉迷于對(duì)考試規(guī)律的分析，將自己陷入誤區(qū)不能自拔。比如筆試成績(jī)是第一名，但分析了歷年面試錄取情況后得出結(jié)論：每年筆試第二名的人都會(huì)順利通過(guò)面試，而第一名卻因?yàn)椴幻髟驔](méi)有被錄取，于是，這樣分析的結(jié)果增加了自身心理的負(fù)擔(dān)，即使你有再好的能力也不能真實(shí)地展示出來(lái)，失去了成為公務(wù)員的機(jī)會(huì)，等于沒(méi)有開(kāi)戰(zhàn)就已經(jīng)失敗了。此外，有些考生會(huì)被一些流言蜚語(yǔ)打敗，對(duì)公務(wù)員考試的公平性產(chǎn)生懷疑，什么“內(nèi)定”“有人”等謠言，嚴(yán)重影響考生的心理，其實(shí)，這些問(wèn)題的思考都是多余的，只會(huì)增加考生的心理負(fù)擔(dān)，公務(wù)員考試是公平公正的，考生要輕松上陣才是合理的做法。

　　二、在心理素質(zhì)方面，考生要遠(yuǎn)離緊張，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

　　面試備考到面試當(dāng)天，緊張是一件很正常的狀態(tài)，大家不要慌張，不要把緊張當(dāng)成問(wèn)題來(lái)看待，當(dāng)你緊張時(shí)，你要想著解決，如何解決要因地制宜，因人制宜。比如說(shuō)，一些考生比較沉穩(wěn)、老練，即便是緊張，他的面部表情也不會(huì)改變，別人很難察覺(jué)。如果考生屬于這種類型，你就不要擔(dān)心了，爭(zhēng)取在面試過(guò)程出舒緩自己的緊張情緒并隱藏不安的情緒，順利通過(guò)考試，建議大家多做深呼吸，開(kāi)口說(shuō)話，讓自己輕松下來(lái)，而那些將緊張的表情過(guò)于表現(xiàn)在臉上的人則要努力地改善一下你的面部表情，你可以微笑，越緊張就越要微笑，但不要太夸張。實(shí)際上當(dāng)你說(shuō)出第一句話的同時(shí)，你的緊張心理已經(jīng)降至最低了。

　　三、保持正常的心態(tài)，力爭(zhēng)超常發(fā)揮。

　　在備考階段，有可能遇到不會(huì)的面試真題，在實(shí)戰(zhàn)演練中可能會(huì)在大腦中突然出現(xiàn)空白狀態(tài)，不知該如何做答，這是很正常的，在面試當(dāng)天也很可能會(huì)發(fā)生這種情況，不要有心理負(fù)擔(dān)，公務(wù)員面試?yán)蠋熃o你支招。

　　首先要保持冷靜。心理上的緊張會(huì)將一些小動(dòng)作和非正常的表情不自覺(jué)地表露出來(lái)。你可以稍做片刻停頓，整理下你的思緒，無(wú)論這道題能不能答下去都要給考官留下你沉著、冷靜的表現(xiàn)，這樣才能使你獲得主動(dòng)權(quán)。一些考生對(duì)自己的要求很高，生怕會(huì)表達(dá)不好，以至于出現(xiàn)一點(diǎn)小的差錯(cuò)都會(huì)影響到答題的情緒，其實(shí)考官看的是你答題的整體，不是某句，只要你能自圓其說(shuō)，把握好節(jié)奏，就會(huì)有不錯(cuò)的成績(jī)，所有考生無(wú)論是在聯(lián)系中還是考試中都要保持正常的心態(tài)，力爭(zhēng)超常發(fā)揮。

　　面試的考核，不僅要考察大家各種應(yīng)試能力，也同時(shí)是心理戰(zhàn)術(shù)的較量。參加面試的考生，既要練習(xí)好各種面試題目的類型，也要做好考前各種應(yīng)試的心理準(zhǔn)備，。希望考生經(jīng)過(guò)方方面面的“備戰(zhàn)”，能都在心理上首先打敗你的對(duì)手。

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